Oorzaken zelfbeschadiging
Waarom beschadigen mensen zichzelf?
Er is niet één reden waarom mensen zichzelf beschadigen. Iedereen heeft zijn of haar eigen verhaal. Wanneer je jezelf beschadigt is dit een overlevingsstrategie. Je reageert spanningen en emoties dan af op je eigen lichaam. Zelfbeschadiging is het middel om de dag zo goed als mogelijk door te komen. De zelfbeschadiging is een symptoom. Wanneer de onderliggende problematiek wordt aangepakt, is er een grote kans dat de zelfbeschadiging vermindert of zelfs helemaal geen functie meer heeft.
Zelfbeschadiging kan een manier zijn om:
- heftige gevoelens te uiten
- erger te voorkomen
- weer iets te voelen
- juist niets te voelen, geen emotionele pijn te hoeven voelen
- jezelf te bewijzen, zelfcontrole uit te oefenen
- jezelf te straffen
- jezelf onaantrekkelijk te maken
- aandacht en hulp te vragen voor onderliggende problemen
Ook de oorzaken of gebeurtenissen die ertoe leiden dat je jezelf beschadigt zijn voor iedereen anders. Dit kan voortkomen uit allerlei situaties, zoals:
- onvoldoende steun in een moeilijke levensfase
- onvermogen om gevoelens te uiten
- gebrek aan steun uit je omgeving
- pesten op school
- stress op je werk
- gezinsproblemen
- leven met een voorgeschiedenis van emotionele verwaarlozing
- onveilige hechting
- emotionele ontregeling door traumatische ervaringen
- (fysieke of seksuele) mishandeling
- andere trauma’s
Deze tekst is tot stand gekomen in samenwerking met Stichting Zelfbeschadiging.
Direct contact met een hulpverlener
Heb je behoefte aan persoonlijke hulp of advies? Neem (anoniem) contact op met een van de medewerkers van onze hulplijn MIND Korrelatie. Je kunt bellen, chatten, Whatsappen of mailen met een van onze psychologen of maatschappelijk werkers.
