Angst

Angst is een emotie die je waarschuwt voor gevaar. Angst is erg nuttig in gevaarlijke situaties. Door angst maakt je lichaam zich klaar om in actie te komen. 

Angst gaat gepaard met lichamelijke reacties, zoals:

• hartkloppingen,
• zweten, 
• een versnelde ademhaling,
• een droge mond 
• aanspanning van de spieren,
• het verlangen om weg te rennen of weg te duiken. 

Je kunt bang zijn in bepaalde situaties of voor bepaalde dingen, maar je kunt ook bang zijn zonder duidelijke reden. Wanneer je angst extreem en niet realistisch is en je door je klachten niet meer kunt functioneren in het dagelijks leven, is het mogelijk dat je een angststoornis hebt.

Wil je weten of je boven gemiddeld last hebt van angst? Doe dan de angst zelftest. 

Heb jij angstklachten, ben je naaste van iemand met angstklachten of zou je meer willen weten over dit onderwerp? 

• In onze gratis special Aandacht voor Angst leer je meer over wat angst is, welke rol gedachten en gedrag spelen, het belang van erover praten en de invloed van ontspanning en ademhaling. Meld je aan en ontvang 10 dagen om de dag informatie, tips, interessante linkjes en ervaringsverhalen in je e-mailbox.
• Heb jij last van angstklachten en ben je op zoek naar handvatten? Vraag onze tips bij angst aan.
• Heeft iemand in jouw omgeving een angststoornis en kun je wel wat tips gebruiken die je helpen met jouw naaste om te gaan? Vraag onze tips als iemand in je omgeving een angststoornis heeft aan. 

• Heb je behoefte aan persoonlijke hulp of advies over jouw angst of die van een naaste? Neem anoniem contact op met MIND Korrelatie. 
• Ben je op zoek naar ontmoeting, kennisdeling en belangenbehartiging dat bijdraagt aan herstel van mensen met overmatige angst? Kijk bij ADF stichting (angst, dwang en fobie).
• Op de website van KenMed vind je objectieve informatie over benzodiazepines, die kunnen worden voorgeschreven bij angst.