Welke slaapstoornissen zijn er?

Er zijn verschillende slaapstoornissen. Bij een slaapziekte slaap je te weinig of juist te veel. Hierdoor functioneer je overdag minder goed en ben je overdag erg moe. Ook kan het zijn dat er zich tijdens je slaap abnormale verschijnselen voordoen, zoals nachtmerries, slaapwandelen en praten of tandenknarsen in je slaap.

Insomnie, oftewel chronische slapeloosheid, is verreweg de meest voorkomende slaapstoornis. Hierbij heb je moeite met inslapen en/of doorslapen en ben je overdag niet uitgerust. Om te spreken van insomnie moeten de klachten minstens drie maanden aanwezig zijn.

Last van slapeloosheid? Vraag onze gratis flyer met tips en adviezen bij slapeloosheid aan.

Als je hypersomnie hebt, dan kun je overdag moeilijk wakker blijven. Je slaapt ’s nachts en overdag erg veel, maar blijft toch slaperig.

Als je slaapapneu hebt, stop je ’s nachts soms seconden tot een paar minuten met ademen. Je schrikt dan wakker en gaat weer ademhalen. Door het plotseling veel lucht naar binnen zuigen, snurk je erg hard. Overdag voel je je vaak slaperig.

Als je narcolepsie hebt, heb je overdag plotselinge, onweerstaanbare slaapaanvallen. Je voelt je eigenlijk steeds slaperig. Ook kun je opeens een spierverslapping krijgen. Je zakt dan plotseling in elkaar. Dat gebeurt meestal bij een heftige emotie, zoals hard lachen of boosheid.

Bij restless legs heb je een irriterend, branderig gevoel in je benen. Bij het bewegen van je benen gaat het nare gevoel weg. Maar zodra je stopt met bewegen, komt het nare gevoel weer terug. Vaak komen deze klachten ’s avonds en ’s nachts voor, waardoor je slecht slaapt.

Als je pavor nocturnus hebt, heb je in je slaap last van angstaanvallen. Je wordt plotseling wakker met een paniekerige schreeuw en maakt dan een verwarde indruk. Pavor nocturnus komt vooral voor bij kinderen en verdwijnt meestal bij het ouder worden.

Naast bovenstaande slaapstoornissen zijn er slaapstoornissen die samenhangen met een psychisch probleem, zoals een depressie, bipolaire stoornis, angststoornis of psychose. De meest voorkomende klachten zijn slaapgebrek door slecht inslapen, vroeg wakker worden of 's nachts vaak wakker worden. Soms slapen mensen met psychische problemen juist langer dan normaal.

Slaapproblemen kunnen samenhangen met lichamelijke ziekten, zoals diabetes of een schildklieraandoening. Ook door het gebruik van medicijnen, drugs of alcohol kunnen slaapproblemen ontstaan. Of lichamelijke klachten, zoals pijn en benauwdheid, kunnen ervoor zorgen dat je slecht slaapt.

Wil jij beter leren slapen? Ga op ontdekkingstocht met onze gratis Beter Slapen Challenge en kom te weten wat jou helpt beter te slapen.

• Oorzaken van een slaapstoornis
• Behandeling van een slaapstoornis
• Tips bij slapeloosheid
• Kom in contact met anderen mensen die een slaapstoornis hebben via het Connect Portaal.
• Vind een organisatie voor (lotgenoten)contact, trainingen of advies bij jou in de buurt via MIND Atlas. 
• Deel jouw ervaringen met een slaapstoornis op onze ervaringsverhalen. 

Heb jij zelf of heeft iemand in je omgeving te maken met een slaapstoornis, en heb je behoefte aan persoonlijke hulp of advies? Neem (anoniem) contact op met een van de medewerkers van onze hulplijn MIND Korrelatie. Je kunt bellen, chatten, Whatsappen of mailen met een van onze psychologen of maatschappelijk werkers.