‘Ik heb me aangemeld voor een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)’

In 2001 kreeg ik op mijn achttiende de diagnose borderline en werd ik voor dertien maanden opgenomen in een kliniek voor mensen met een persoonlijkheidsstoornis. Daarna heb ik nog heel wat jaren intensieve therapie bij de GGZ gehad. Dat is een hele heftige tijd geweest, maar sinds 2023 sta ik weer volledig op eigen benen en daar ben ik erg trots op. Ik heb een evenwicht gevonden en geef tegenwoordig lezingen door heel Nederland over mijn leven met borderline en mijn weg naar herstel. Het mag dan psychisch echt een stuk beter gaan, lichamelijk is dat helaas een ander verhaal. 

Eind 2024 heeft er bij mij een interventie plaatsgevonden in verband met mijn slaapverslaving. Deze is ooit ontstaan toen ik niet kon dealen met het ziekteproces van mijn moeder en is na haar overlijden alleen maar erger geworden. In de afgelopen 20 jaar heb ik zoveel tijd weggeslapen, ook uit verveling of als ik niet lekker in mijn vel zat. Daarnaast begon ik mijn geluk in eten te zoeken en kwam daardoor jaarlijks fors wat kilo’s aan, ook omdat ik veel te weinig bewoog. Mijn familie vindt dat deze destructieve leefwijze mijn gezondheid op meerdere fronten aantast en dat er ik iets aan moet gaan doen. Inmiddels kan ik zeggen dat ze gelijk hebben. En nog belangrijker: ik ben overtuigd van de noodzaak. 

Mijn leven heeft lang in het teken gestaan van mijn borderline persoonlijkheidsstoornis en de trauma’s die ik opliep. Nu dat allemaal min of meer een plekje heeft gekregen, is het in mijn hoofd een stuk rustiger. Dat maakt ook dat ik nu meer oog heb voor wat er met mijn lichaam is gebeurd. Als ik in de spiegel kijk, word ik niet heel blij. Sterker nog: ik ben in mijn hele leven nog nooit zo zwaar geweest. Met een BMI van ruim 35 val ik in de categorie zware obesitas. Ik heb nu nog nergens last van, maar over een jaar of 10 kan ik zomaar diabetes ontwikkelen, hartproblemen krijgen of verschrikkelijk pijn in mijn knieën oplopen. En dat is nog maar het topje van de ijsberg... Kortom, het is nu of nooit. 

Omdat ik me goed realiseer dat ik ondersteuning nodig heb bij het ontwikkelen van een nieuwe en gezondere mindset heb ik me aangemeld voor de SLIMMER Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Dat is een tweejarig traject waarin de deelprogramma's Voeding (diëtist), Bewegen (fysio-/oefentherapeut) en Gedragsbehoud (leefstijlcoach) centraal staan. Het is een combinatie van groepslessen en individuele begeleiding. Ik hoop op deze manier een duurzame en gezondere levensstijl te ontwikkelen. De intake heb ik inmiddels gehad. Deze bestond uit een gesprek en verschillende metingen. Vooral die metingen waren erg confronterend. Ik kon me nergens meer achter verschuilen en dat was misschien wel het laatste zetje dat ik nodig had: binnenkort start mijn traject. Met mijn diëtiste, die me ook tijdens de GLI zal begeleiden, ben ik de afgelopen tijd op eigen initiatief al begonnen met: een gezonder eetpatroon creëren, meer bewegen, niet meer emotie-eten en minderen met bepaalde voedingsmiddelen. Daarnaast slaap ik nu veel minder overdag en probeer ik op tijd op te staan. Ik heb nog een lange weg te gaan, maar ik ga er 200% voor. Ik ben pas 42 en heb (hopelijk) nog een heel leven voor me. Na de officiële start van mijn GLI zal ik met enige regelmaat blogs schrijven over mijn voortgang en eerlijk delen waar ik mee worstel. Lees mee via www.anikarooke.nl.