Hoe ga je om met somberheid in de winter?

Veel mensen zijn in de winter somberder dan in de zomer, dat is bekend. Maar wat kun je er aan doen?  

Met de winterbluestest kun je testen of je gevoelig bent voor een winterdip. In deze test beantwoord je tien eenvoudige ja/nee vragen. De testuitslag biedt géén diagnose. De uitslag laat wel zien of het belangrijk is je verder in dit onderwerp te verdiepen.

Bekijk onze 6 tips om de winter door te komen.

Het kan zijn dat jij je zo somber voelt dat er sprake is van een depressie. Depressie komt veel voor. Het is belangrijk dat je erover praat. Voel je je somber en wil je erover praten? Aarzel dan niet om (anoniem) hulp te zoeken via onze help button.

Hoe gingen anderen om met sombere gevoelens? Bekijk het interview van Laura van Kamp (winnares The Voice Kids) hieronder of lees de ervaringsverhalen op deze website.