Internationale Dag van de Slaap

20170317 Koffietijd MIND Lidewy Loretta

Op de foto: Loretta Schrijver (l.) en Lidewy Hendriks (copyright RTL Koffietijd)

Vandaag is het Internationale Dag van de Slaap. Traditiegetrouw besteedt MIND ieder jaar op deze dag aandacht aan slaapproblemen, zoals slapeloosheid. We geven tips om beter te slapen, leggen uit wat slaapproblemen zijn, en bieden ontspanningsoefeningen. Dit is nodig, omdat een derde van de volwassen Nederlanders wel eens slaapproblemen heeft en rond de 10% van de Nederlanders last heeft van chronische slapeloosheid (insomnie). 

Als je slaapproblemen hebt, is het belangrijk om daar iets aan te doen. Het belangrijkste is dat je toegeeft dat je een probleem hebt en daar iets aan wilt veranderen. Wanneer chronische slapeloosheid namelijk langdurig blijft bestaan, kan dit leiden tot depressie en angstklachten. Andersom is overigens ook mogelijk: chronische slapeloosheid kan het gevolg zijn van andere psychische problemen, zoals een depressie.

Meer informatie
Lees hier een bijdrage van onze psycholoog Lidewy Hendriks op Nu.nl
Bekijk hier het interview in Koffietijd met Lidewy over de Internationale Dag van de Slaap

Meer nieuws