Hoogtevrees

Hoogtevrees Pexels

Wat is hoogtevrees?

Bijna iedereen vindt het eng om vanaf een hoog gebouw of een toren naar beneden te kijken. Maar sommige mensen ervaren een intense spanning. Ze krijgen lichamelijke reacties, zoals hartkloppingen, hevig trillen of zweten. En je gaat alles wat met hoogte te maken heeft vermijden. Dat noemen we hoogtevrees of acrofobie.
 
Op zich hoeft het geen ramp te zijn om hoogten te vermijden. Maar als het leidt tot problemen in je dagelijks leven of op je werk, dan is het belangrijk om hulp te zoeken. 

Er zijn geen resultaten gevonden. Controleer de spelling of probeer een andere zoekterm.

Kinderen onder de 10 jaar en volwassenen boven de 50 jaar hebben het vaakste last van hoogtevrees. Kinderen nemen het gedrag of de manier waarop wordt gereageerd op situaties met hoogte vaak over van hun ouders. Bij ouders met hoogtevrees, is de kans de hun kinderen het ook krijgen drie tot vijf keer zo groot.

 

Bron: ADF stichting

Acro komt van het Griekse woord 'akron' en betekent uiteinde, spits, uiterste of hoogste. Fobie komt van het Griekse woord 'fobos'. Dat betekent angst of vrees. Acrofobie betekent dus letterlijk angst voor uiteindes. 

Optische en cognitieve hoogtevrees

Optische hoogtevrees is dat als je ergens vanaf een hoogte kijkt en je aan je lichaam voelt dat je in gevaar bent en je snel weg moet. 

Bij cognitieve hoogtevrees word je bang van de gedachten dat je kan vallen, struikelen of springen. Of je bent bang dat je geen controle hebt over de situatie. Denk aan wanneer je in een skilift zit. 

Symptomen van hoogtevrees

  • Een gespannen gevoel
  • Duizeligheid
  • Hartkloppingen
  • Benauwdheid
  • Misselijkheid
  • Zweten
  • Verkramping
  • Paniek

Hoogtevrees overwinnen

Hoogtevrees is een specifieke fobie. Specifieke fobieën zijn vaak goed te behandelen met gedragstherapie. Maar ook ontspanningsoefeningen kunnen helpen om je angsten te verminderen. 

Meer weten over angststoornissen