Welke slaapstoornissen zijn er?

Vrouw ligt wakker Slaapchallenge2015 foto Thinkstock

Er zijn verschillende slaapstoornissen. Bij een slaapstoornis slaap je te weinig of juist te veel. Hierdoor functioneer je overdag minder goed en ben je overdag erg moe. Ook kan het zijn dat er zich tijdens je slaap abnormale verschijnselen voordoen, zoals nachtmerries, slaapwandelen en praten of tandenknarsen in je slaap.

Insomnie

Insomnie, oftewel chronische slapeloosheid, is verreweg de meest voorkomende slaapstoornis. Hierbij heb je moeite met inslapen en/of doorslapen en ben je overdag niet uitgerust. Om te spreken van insomnie moeten de klachten minstens drie maanden aanwezig zijn.

Hypersomnie

Als je hypersomnie hebt, dan kun je overdag moeilijk wakker blijven. Je slaapt ’s nachts en overdag erg veel, maar blijft toch slaperig.

Slaapapneu

Als je slaapapneu hebt, stop je ’s nachts soms seconden tot een paar minuten met ademen. Je schrikt dan wakker en gaat weer ademhalen. Door het plotseling veel lucht naar binnen zuigen, snurk je erg hard. Overdag voel je je vaak slaperig.

Narcolepsie

Als je narcolepsie hebt, heb je overdag plotselinge, onweerstaanbare slaapaanvallen. Je voelt je eigenlijk steeds slaperig. Ook kun je opeens een spierverslapping krijgen. Je zakt dan plotseling in elkaar. Dat gebeurt meestal bij een heftige emotie, zoals hard lachen of boosheid.

Restless legs

Bij restless legs heb je een irriterend, branderig gevoel in je benen. Bij het bewegen van je benen gaat het nare gevoel weg. Maar zodra je stopt met bewegen, komt het nare gevoel weer terug. Vaak komen deze klachten ’s avonds en ’s nachts voor, waardoor je slecht slaapt.

Pavor nocturnus

Als je pavor nocturnus hebt, heb je in je slaap last van angstaanvallen. Je wordt plotseling wakker met een paniekerige schreeuw en maakt dan een verwarde indruk. Pavor nocturnus komt vooral voor bij kinderen en verdwijnt meestal bij het ouder worden.

Slaapstoornissen die samenhangen met een psychisch probleem

Naast bovenstaande slaapstoornissen zijn er slaapstoornissen die samenhangen met een psychisch probleem, zoals een depressiebipolaire stoornisangststoornis of psychose. De meest voorkomende klachten zijn slaapgebrek door slecht inslapen, vroeg wakker worden of 's nachts vaak wakker worden. Soms slapen mensen met psychische problemen juist langer dan normaal.

Slaapstoornissen die te maken hebben met lichamelijke klachten

Tenslotte kunnen slaapproblemen samenhangen met lichamelijke ziekten, zoals diabetes of een schildklieraandoening. Ook door het gebruik van medicijnen, drugs of alcohol kunnen slaapproblemen ontstaan. Als laatste kunnen lichamelijke klachten, zoals pijn en benauwdheid, ervoor zorgen dat je slecht slaapt.

Direct contact met een hulpverlener

Heb je behoefte aan persoonlijke hulp of advies? Neem (anoniem) contact op met een van de medewerkers van onze hulplijn MIND Korrelatie. Je kunt bellen, chatten, Whatsappen of mailen met een van onze psychologen of maatschappelijk werkers.