Oefening: Je gedachten helpend maken

Schrijven in boekje cognitieve gedragstherapie

De oefening: Je gedachten helpend maken komt uit de cognitieve gedragstherapie
Wij schreven een flyer met daarin 2 oefeningen voor thuis om je gedachten helpend te maken. Bij de eerste oefening ga je aan de slag met het invullen van een G-schema. En bij de tweede oefening leer je de niet-helpende gedachten om te zetten naar helpende gedachten. 

Heb je behoefte aan persoonlijke hulp of advies? Neem (anoniem) contact op met de MIND Hulplijn. Je kunt bellen, chatten, Whatsappen of mailen met een van onze psychologen of maatschappelijk werkers.