Zelf iets doen bij Gilles de la Tourette

Gilles de la Tourette is niet te genezen. Wanneer je Gilles de la Tourette hebt, moet je leren leven met je aandoening. Omdat de tics en klachten van persoon tot persoon verschillen, is een behandeling niet bij iedereen met Gilles de la Tourette nodig. Gelukkig kan je zelf altijd dingen doen om je tics te verminderen. 

Veel mensen kunnen hun tics verminderen door:

• het vermijden van heftige prikkels
• het vermijden van stress
• het doen van ontspannings- of ademhalingsoefeningen
• regelmaat en structuur
• voldoende slaap, doe bijvoorbeeld mee met onze Beter Slapen Challenge

Daarnaast kan lotgenotencontact een belangrijke rol spelen in het leren accepteren en omgaan met Gilles de la Tourette.

Heb je behoefte aan persoonlijke hulp of advies? Neem (anoniem) contact op met een van de medewerkers van onze hulplijn MIND Korrelatie. Je kunt bellen, chatten, Whatsappen of mailen met een van onze psychologen of maatschappelijk werkers.

• Wil je meer informatie over Gilles de la Tourette? Of ben je op zoek naar lotgenotencontact? Kijk bij Stichting Gilles de la Tourette.
• Wat is Gilles de la Tourette?
• Symptomen van Gilles de la Tourette
• Oorzaken van Gilles de la Tourette
• Behandeling bij Gilles de la Tourette