Zelf iets doen bij Gilles de la Tourette

Handen vingers knakken Tourette Pexels

Gilles de la Tourette is niet te genezen. Wanneer je Gilles de la Tourette hebt, moet je leren leven met je aandoening. Omdat de tics en klachten van persoon tot persoon verschillen, is een behandeling niet bij iedereen met Gilles de la Tourette nodig.
 
Veel mensen kunnen hun tics verminderen door:

  • het vermijden van heftige prikkels
  • het vermijden van stress 
  • het doen van ontspannings- of ademhalingsoefeningen
  • bezigheden die veel concentratie vereisen
  • regelmaat
  • voldoende slaap

Daarnaast kan lotgenotencontact een belangrijke rol spelen in het leren accepteren en omgaan met Gilles de la Tourette.

Direct contact met een hulpverlener

Heb je behoefte aan persoonlijke hulp of advies? Neem (anoniem) contact op met een van de medewerkers van onze hulplijn MIND Korrelatie. Je kunt bellen, chatten, Whatsappen of mailen met een van onze psychologen of maatschappelijk werkers.