Overspannen

Jonge vrouw laptop werkdruk stress Pixabay

Overwerkt of overbelast

Je bent overspannen als je spanningsklachten zo erg zijn dat je niet goed meer kunt functioneren. Je werk, studie of school en het (indien van toepassing) runnen van je gezin en het huishouden kun je even niet meer aan.
 
Vaak heb je een paar weken nodig om te herstellen en weer in balans te komen. Bij het onderwerp stress vind je veel informatie over het omgaan met spanningsklachten. Ook kun je testen hoeveel last je hebt van stress.

En kijk hier voor ontspanningsoefeningen van MIND-psycholoog Lidewy Hendriks.
 

Direct contact met een hulpverlener

Heb je behoefte aan persoonlijke hulp of advies? Neem (anoniem) contact op met een van de medewerkers van onze hulplijn MIND Korrelatie. Je kunt bellen, chatten, Whatsappen of mailen met een van onze psychologen of maatschappelijk werkers.