Tips schizofrenie

Man vreemd schizofrenie Pixabay

Schizofrenie heeft ingrijpende gevolgen, zowel voor degene met schizofrenie zelf als voor de omgeving. Een psychose doormaken is een eenzame, beangstigende en overweldigende ervaring. Niets is meer vertrouwd of vanzelfsprekend. Gedachten, stemmen en beelden volgen elkaar voortdurend op. De verschijnselen kunnen je zo angstig, agressief of depressief maken dat er gevaar voor jouzelf of de omgeving ontstaat. Je kunt je tijdens een psychose van de buitenwereld isoleren of jezelf verwaarlozen. Daardoor kun je ondervoed en vervuild raken.

Tips voor mensen met schizofrenie

  • Probeer regelmatig te leven. Zorg voor een vast dag- en slaapritme.
  • Zoek een omgeving op met weinig spanningen. Leer met stress omgaan.
  • Gebruik de voorgeschreven medicijnen altijd op een vast tijdstip.
  • Leer de factoren die een psychose uitlokken en de signalen van een nieuwe psychose herkennen.
  • Trek op tijd aan de bel als je voelt dat het mis dreigt te gaan.
  • Zoek iemand die je vertrouwt en met wie je je ervaringen en gevoelens kunt delen. Maak met je omgeving en behandelaar een ‘noodplan’ voor hoe te handelen bij een nieuwe psychose of crisis.
  • Stel toekomstverwachtingen bij. Een psychose verwerken kost veel tijd. De schade die is ontstaan moet worden hersteld, evenals de vroegere sociale contacten. Veel mensen merken dat ze na een psychose blijvend minder kunnen dan voorheen. Als vanouds werken of studeren lukt vaak niet meer. Ook het onderhouden van sociale contacten of een relatie is vaak moeilijk.

Tips voor naasten

  • Waarschuw je naaste met schizofrenie in een vroeg stadium als je signalen van een nieuwe psychose ziet. Stimuleer hem of haar hulp te zoeken.
  • Probeer in een psychose de wanen en hallucinaties niet weg te praten. Voor je naaste zijn deze de werkelijkheid. Probeer erachter te komen wat hij of zij voelt en denkt.
  • Geef in het contact je gevoelens en grenzen aan. Wees eerlijk en duidelijk.
  • Help de omgeving rustig en stabiel te houden. Pas op voor overbezorgdheid en betutteling.
  • Neem ook tijd voor jezelf, je vrienden en hobby’s.
  • Zoek meer informatie over schizofrenie in bibliotheek, boekhandel of op internet.
  • Zoek zelf steun als het je teveel wordt.

Direct contact met een hulpverlener

Heb je behoefte aan persoonlijke hulp of advies? Neem (anoniem) contact op met een van de medewerkers van onze hulplijn MIND Korrelatie. Je kunt bellen, chatten, Whatsappen of mailen met een van onze psychologen of maatschappelijk werkers.