Doe de Beter Slapen Challenge

Bijna iedereen slaapt wel eens slecht. Dat kan gebeuren als je een spannende of drukke dag voor de boeg hebt of als je je bijvoorbeeld zorgen maakt vanwege de coronamaatregelen. Eén of twee dagen slecht slapen is niet erg, maar als je elke dag doodmoe wakker wordt kun je last hebben van slaapproblemen. Zeker een derde van de Nederlandse volwassenen heeft hiermee te maken. Verreweg de meest voorkomende slaapstoornis is chronische slapeloosheid. Je hebt dan moeite met inslapen en/of doorslapen en bent overdag niet uitgerust. 

Heb jij ook moeite met slapen? Doe dan mee aan onze nieuwe gratis Beter Slapen Challenge. Je krijgt dan 10 dagen lang om de dag een e-mail met een uitdaging en tips voor een betere nachtrust.