Flyer aanvragen
Heb jij of heeft iemand in je omgeving last van psychische klachten en wil je graag tips hoe je hier het beste mee kan omgaan? MIND biedt een uitgebreid aanbod aan flyers met handvatten bij verschillende psychische problemen. De flyers zijn gemakkelijk en gratis per e-mail aan te vragen. Deze pagina wordt momenteel aangevuld. Dus staat het onderwerp wat je zoekt er niet tussen? Houd dan de pagina in de gaten of lees meer informatie over het onderwerp op onze website: via de zoekfunctie, of het 'A t/m Z' overzicht onder het kopje Psychische Klachten in het hoofdmenu. NB. In sommige flyers staan tips die in deze tijd van corona niet van toepassing zijn, bijvoorbeeld 'ga voor ontspanning naar een wellness'. Hopelijk spreekt dit voor zich. Probeer dan een alternatief of een van de andere tips.
Informatieflyers
Angst
In deze flyer krijg je tips om met angstklachten om te gaan en te voorkomen dat ze verergeren. Ook lees je wat je kan doen als er meer aan de hand is.
Bipolaire stoornis
In deze flyer krijg je 10 tips die je kunnen helpen bij het omgaan met een bipolaire stoornis.
Borderline
In deze flyer krijg je 10 tips die je kunnen helpen bij het omgaan met een borderline persoonlijkheidsstoornis.
Burn-out
Als je een burn-out hebt, voel je je lichamelijk en geestelijk totaal uitgeput. In deze flyer geven we tips bij een burn-out.
Depressie
Als je vaak somber bent is het is belangrijk om inzicht te krijgen in je klachten. In deze gratis flyer staan tips en informatie over een depressie.
Dwangstoornis
In deze flyer krijg je tips die je kunnen helpen bij het omgaan met een dwangstoornis.
Grenzen stellen
Hoe kom je erachter waar jouw grenzen liggen? En hoe geef je die grenzen vervolgens aan? Je leest er meer over in deze flyer.
Maak je gedachten helpend
In deze flyer vind je 2 oefeningen uit de cognitieve gedragstherapie om je gedachten helpend te maken.
Mindfulness
Mindfulness leert je leven in het hier en nu. Aandacht en bewustwording. In deze flyer vind je tips en oefeningen voor thuis.
Nee zeggen
Last van stress? Zeg vaker nee! In deze flyer vind je oefeningen en tips om vaker nee te leren zeggen. Vraag de flyer gratis aan.
Paniekaanvallen
Een paniekaanval kan heel heftig voelen en je zelfs gaan belemmeren in je dagelijkse leven. We stelden een gratis flyer samen met tips.
Piekeren
Als je veel piekert is het belangrijk om te leren hoe je dit kunt inperken. In deze flyer staan concrete tips om je piekergedrag te veranderen.
Slapeloosheid
Slaap je niet goed? Dan is het belangrijk om daar iets aan te doen. Vraag nu onze gratis flyer aan met tips bij slapeloosheid.
Sociale angst
Sociale angst kan je flink belemmeren in het dagelijks leven. In deze flyer staan tips en oefeningen om met sociale angst om te gaan.
Stress
Wil je weten hoe je ongezonde stress kunt voorkomen? In deze flyer ‘omgaan met stress’ staan meerdere tips om je daarbij te helpen.
Thuis studeren
Hoe voorkom je dat je te veel wordt afgeleid tijdens het thuis studeren? In deze flyer vind je 10 tips om succesvol thuis te studeren.
Informatieflyers naasten
Angststoornis in je omgeving
Heb jij iemand met een angststoornis in jouw omgeving? In deze flyer krijg je tips die je helpen hiermee om te gaan en tips hoe je zelf staande blijft.
Ouders van jongeren met ADHD
In deze flyer krijg je als ouder van een jongere met ADHD verschillende tips die je op weg helpen bij de omgang met jouw kind.
Borderline in je omgeving
In deze flyer krijg je tips die je helpen bij de omgang met een naaste met borderline en tips hoe je zelf overeind blijft.
Depressie in je omgeving
Wat kun je dan doen om je naaste met een depressie te helpen? Hoe ben je tot steun? We stelden een gratis flyer samen met tips en informatie.
Examenstress ouders
In deze flyer krijg je 10 tips wat je als ouder kunt doen om je kind te helpen bij examenstress.
Narcisme in je omgeving
Wat kun je doen wanneer je een familielid, vriend(in) of partner hebt met een narcistische persoonlijkheidsstoornis. Je leest er meer over in deze flyer.
Tips voor naasten
In deze flyer krijg je tips die je helpen bij de omgang met een naaste met psychische problemen en tips hoe je zelf overeind blijft.
Werk gerelateerde informatieflyers
Hoe blijf ik mentaal fit op het werk?
In deze flyer geven wij je tips die je kunnen helpen mentaal fit te worden of te blijven op het werk.
Maak je gedachten helpend
In deze flyer vind je oefeningen uit de cognitieve gedragstherapie om je gedachten helpend te maken.
Tips en technieken om piekeren tegen te gaan
In deze flyer krijg je tips en technieken om piekeren tegen te gaan.
Tips om je grenzen te leren kennen & aan te geven
In deze flyer krijg je tips om jouw grenzen te leren kennen en aan te geven.
Last van stress? Zeg vaker nee!
In deze flyer geven we je tips en oefeningen om vaker nee te zeggen.
Mindfulness tips en oefeningen
In deze flyer geven we je tips en oefeningen om zelf aan de slag te gaan met mindfulness.
Tips bij werkstress
Wil je weten wat je kunt doen om met werkstress om te gaan? In deze flyers staan tips die je hierbij kunnen helpen.
