Angst en corona

Al jaren heb ik last van chronische hyperventilatie. Sommige dagen gaat het prima en er zijn dagen bij dat het een drama is. Sinds dat de corona is uitgebroken is de hyperventilatie in alle hevigheid terug gekeerd. De angst verhalen van al die mensen op de IC en de mensen die het benauwd hebben blijven in mijn hoofd zitten. Nu probeer toch zoveel mogelijk dingen te doen maar ik begin steeds meer plekken te vermijden. Geen supermarkt, geen kapper, zeker niet de drukte opzoeken. Ik ga al hyperventileren bij de gedachte van al die mensen.

Wie herkent deze klachten en hoe gaan jullie ermee om?