Overzicht apps
Er bestaan verschillende apps die je kunnen helpen om met je klachten om te gaan. Hieronder vind je een aantal apps waar anderen goede ervaringen mee hebben of die goed zijn beoordeeld in de GGD appstore.
Doelen stellen
Wil je werken aan persoonlijke doelen en kun je hier wel wat ondersteuning bij gebruiken? Dan is onderstaande apps misschien wel geschikt voor jou.
NiceDay
NiceDay is jouw coach op zak. Met NiceDay kun je doelen stellen en behalen, leren wat jouw gedrag en gevoel beïnvloedt en indien gewenst hulp krijgen van professionals. Voor meer informatie over de app kun je kijken op https://niceday.app/nl/niceday/
Dagboek of stemming bijhouden
Uit onderzoek blijkt dat het bijhouden van gevoelens, gedachten en gedrag je kan helpen om meer grip te krijgen op psychische en lichamelijke klachten. Heb je last van klachten en wil je hier inzicht in krijgen en beter mee leren omgaan? Dan is onderstaande app voor jou misschien geschikt.
Daybook
Daybook stimuleert je om na te denken over wat je op een dag doet en welke invloed ervaringen en activiteiten hebben op je stemming en welke mensen op welke momenten belangrijk voor je kunnen zijn. Voor meer informatie over de app kun je kijken op daybook.nl.
Persoonlijke gezondheidsomgeving
In je persoonlijke gezondheidsomgeving of persoonlijk gezondheidsdossier heb je toegang tot je eigen gegevens en kun je zelf gegevens vastleggen.
Quli
Quli is een app waarmee je je zorgdossier altijd bij de hand hebt, waarin je belangrijke momenten kunt vastleggen en kunt delen hoe jij je voelt. Ook kun je andere (medische) informatie delen met mensen voor wie het belangrijk is. Hierbij bepaal je zelf wat relevant is en wie wat van je mag weten. Via de GGD Appstore kun je kijken hoe de app wordt beoordeeld.
Mindfulness & timemanagement
Heb je wel eens stress of moeite om je te concentreren? Dan is het belangrijk om tot rust te komen en stil te staan bij jezelf en te ontspannen. Vind je dit lastig? Dan is een van deze apps misschien wel geschikt voor jou.
Mindfulness app
Mindfulness is een methode om tot rust te komen. De mindfulness app stimuleert het trainen van mindfulness door meditatie en yoga-oefeningen, praktische aanwijzingen en herinneringen gedurende de dag. Via de GGD Appstore kun je kijken hoe de app wordt beoordeeld.
VGZ Mindfulness Coach
De VGZ Mindfulness Coach is een app die je helpt om mindful te worden en te blijven. Je zelf oefeningen kiezen of een programma van 5 weken volgen. De oefeningen helpen je om te ontspannen of te mediteren. Ook vind je informatie over wat mindfulness is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt leren. Via de GGD Appstore kun kijken hoe de app wordt beoordeeld.
Bijhouden van medicatie
Voor het dagelijks functioneren kan het zijn dat het nodig is om medicatie te gebruiken. Het is alleen niet altijd makkelijk om je medicatie op tijd te nemen. Onderstaande app kan je hierbij ondersteunen.
Pil herinnering en medicijnen wekker - mytherapy
MyTherapy is een gratis pil herinnering app voor al uw medicatie. Deze worden ondersteund in elke vorm (tablet, pil of als inhalering), frequentie en zelfs herinnering voor het aanvullen van uw medicijnen. Via de GGD Appstore kun je kijken hoe de app wordt beoordeeld.
Apps voor specifieke klachten
Temstem
Temstem is een hulpmiddel dat mensen zelf kunnen gebruiken om minder last van stemmen te hebben. De app doet dit door
- de stemmen tijdelijk te laten stoppen,
- te proberen de stemmen minder levendig en indrukwekkend te maken,
- de gebruiker te helpen zich sterker en zelfverzekerd te voelen.
Via de GGD Appstore kun je kijken hoe de app wordt beoordeeld.
