Nieuwe voorlichting: Stress-test, burn-out en telefoongebruik
Heb jij of heeft iemand in je omgeving te maken met psychische klachten en wil je graag tips hoe je hier het beste mee om kan gaan? Hier vind je onze nieuwste tips en informatie.
Pagina over burn-out heeft een update
Als je je lichamelijk en mentaal uitgeput voelt, wordt er vaak gezegd dat je burn-out bent. Maar wist je dat we eigenlijk niet precies weten wat een burn-out is? Wat we wel weten, is dat klachten bij een burn-out vaak lijken op die bij angst en depressie.
Breng je stress in kaart
Een beetje stress is niet ongezond en helpt je juist goed te functioneren. Maar als de stress te lang duurt of heel heftig is, dan kan er sprake zijn van ongezonde stress. Met de stress-test breng je in kaart hoeveel stress je ervaart.
De invloed van je smartphone op je mentale gezondheid
Veel mensen zitten uren per dag op hun telefoon. Dat is handig en leuk, maar het kan ook stress geven, je slaap verstoren of zorgen voor negatieve gedachten. Op deze pagina lees je over de voor- en nadelen van telefoongebruik en krijg je tips voor meer balans.
Tips bij hoogbegaafdheid
Ben je hoogbegaafd? Dan denk je vaak snel en snap je moeilijke dingen goed. Veel mensen die hoogbegaafd zijn, herkennen ook andere dingen bij zichzelf. Ze zijn bijvoorbeeld graag zelfstandig, nieuwsgierig en voelen dingen sterk. Maar soms is hoogbegaafd zijn ook best lastig.
Tips bij een relatiebreuk of scheiding
Bijna iedereen ervaart wel eens het einde van een liefdesrelatie. Een breuk kan een grote invloed op je leven hebben. Naast het feit dat er veel zaken geregeld moeten worden, spelen er meestal verschillende emoties mee. Het kan soms behoorlijk moeilijk zijn om hier op een gezonde manier mee om te gaan.
Meer weten?
Wij hebben heel veel webpagina's, flyers, zelftesten, themaspecials en challenges over allerlei onderwerpen. Neem gerust een kijkje of er iets staat wat jou kan helpen.
