Afhankelijke persoonlijkheidsstoornis

Als je een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis hebt, dan vind je het moeilijk om zelfstandig te zijn. Je hebt weinig zelfvertrouwen en bijzonder veel behoefte aan bevestiging, goedkeuring en steun van anderen. Je voelt je vaak onzeker en bent bang om verlaten te worden door de mensen om je heen. Daarom doe je er alles aan om anderen te plezieren of bij je te houden.

Als je een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis hebt, heb je vaak een gebrek aan zelfvertrouwen. Je denkt dat je niet goed genoeg bent en dat je dingen niet zelf kunt oplossen. Je hebt geen vertrouwen in jezelf. 

Met een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis heb je vaker last van andere psychische aandoeningen, zoals angststoornissen of een depressie. Of je hebt een andere persoonlijkheidsstoornis, zoals borderline.

De diagnose van afhankelijke persoonlijkheidsstoornis kan alleen vastgesteld worden door een gz-psycholoog of psychiater. Er wordt gesproken van een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis als je minstens vijf van de onderstaande kenmerken hebt:

• Je vindt het moeilijk om beslissingen in het dagelijks leven te nemen zonder advies, geruststelling of bevestiging van anderen.
• Je vindt het moeilijk om te zeggen dat je een andere mening hebt, omdat je bang bent dat je steun of goedkeuring verliest.
• Je vindt het moeilijk om ergens alleen aan te beginnen of dingen alleen te doen. Niet omdat je niet gemotiveerd bent, maar omdat je het idee hebt dat je het niet alleen kunt.
• Je gaat erg ver om verzorging en steun van anderen te krijgen, je kunt zelfs aanbieden vrijwillig dingen te doen die onplezierig zijn.
• Je voelt je hulpeloos wanneer je alleen bent, omdat je denkt dat je niet in staat bent voor jezelf te zorgen.
• Je zoekt snel naar een andere relatie als een intieme relatie tot een einde komt.
• Je bent angstig om aan jezelf te worden overgelaten.
• Je hebt anderen nodig die de verantwoordelijkheid overnemen voor de meeste belangrijke gebieden van je leven.

Het is belangrijk om te onthouden dat je waardevol bent, zonder anderen daarvoor nodig te hebben. Je kunt leren om meer op jezelf te vertrouwen en zelfstandiger te worden. Dat kost tijd, maar met de juiste hulp en steun wordt je sterker. Lees meer over behandelingen bij een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis.

• Op zoek naar persoonlijke hulp en advies? Neem contact op met de hulpverleners van de MIND Hulplijn (voorheen Korrelatie).
• Vind een organisatie voor (lotgenoten)contact, trainingen of advies bij jou in de buurt via MIND Atlas. 
• Deel jouw ervaringen met een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis op onze ervaringsverhalen. 
• Neem contact op met mensen zoals jij via het MIND Connect Portaal
• Tips voor meer zelfvertrouwen