Overprikkeling

Mensen reageren verschillend op prikkels als geluid, licht, temperatuur, drukte, geur en emoties. Sommige mensen zijn er minder gevoelig voor, terwijl anderen er juist heel gevoelig voor zijn. Te veel prikkels kunnen dan zorgen voor overprikkeling. Als je overprikkeld bent, merk je dit bijvoorbeeld doordat je je hierdoor gestresst, emotioneel of geïrriteerd voelt. Ook kan je je moe voelen of moeite hebben met concentreren. 

Hoewel bijna iedereen wel eens een keer overprikkeld kan zijn, heeft de een er vaker last van dan de ander. Gevoelig zijn voor overprikkeling kan samen gaan met sommige psychische problemen, zoals een angststoornis of depressie. Maar ook met aandoeningen zoals hersenletsel en migraine. Ook kan je er gevoeliger voor zijn als je ADHD of autisme hebt. Tegelijkertijd kan je als je autisme hebt voor sommige dingen juist minder gevoelig zijn. Je bent bijvoorbeeld gevoelig voor geluid en licht, maar ongevoelig voor geur en het voelen van warmte en kou.

Ook als je hoogsensitief of hoogbegaafd bent, ben je gevoelig voor prikkels. Je merkt veel prikkels op, die sterk binnenkomen en die je diepgaand verwerkt. Ook dit kan eerder voor overprikkeling zorgen.

Ben jij snel overprikkeld en kan je wel wat tips gebruiken? Wij schreven extra informatie met tips die je kunnen helpen er beter mee om te gaan.