Alle wapens in de strijd
Tijdens conflicten gooien mensen vaak allerlei wapens in de strijd om het conflict te winnen of om hun eigen onzekerheid of onmacht te verbergen. In plaats van het conflict aan te gaan, gebruiken ze manieren die tot onnodig veel stress leiden, zowel voor henzelf als voor de ander.
Hieronder staan de meest voorkomende 'wapens' op een rij. Herken je ze? Welke van de onderstaande 'slechte' communicatiestijlen zet jij in bij het ruzie maken? Goed dat je je er bewust van bent, maar ook tijd om te zoeken naar effectievere stijlen!
- Zegeltjes sparen: Je spaart alle irritaties op, en als het boekje vol is, ontplof je.
- Psychoanalyse: "Je zegt dat wel, maar volgens mij ben je bang om ..." of "Dat doe je eigenlijk alleen maar om ..."
- Welles-Nietes: Over onbenulligheden strijden, terwijl het werkelijke verschil onbesproken blijft.
- Afmakertje: Toegeven of uitstellen om de botsing uit de weg te gaan: "Goed hoor, jij hebt gelijk" of "Laten we het er maar niet meer over hebben".
- Etiketteren: "Jij bent nu eenmaal ..." (emotioneel, onbetrouwbaar, niet zo slim, enzovoort).
- Atoombom op Lutjebroek: Dreigen met gevolgen die niet in verhouding staan tot het geschil: ontslag nemen, scheiding, enz.
- Negeren/mokken: Helemaal niet reageren, opvallend afwezig 'onenig' aanwezig zijn.
- Vastpinnen: De ander schaakmat zetten door voortdurend een (persoonlijk) feit te herhalen.
- Pantser opzetten: Bij voorbaat in de verdediging gaan: "Ik kon er niets aan doen, want ..." of "Je zult het wel vervelend vinden, maar ..."
- Stekels opzetten: "Ja hoor, ik doe het toch nooit goed" of "Je moet ook altijd mij hebben".
- Bliksemafleider: De ander belachelijk maken door een grap ten koste van hem of haar te maken.
- Schuldgevoel oproepen: "Door jou kan ik nooit ...", Je houdt nooit rekening met me ..."
- Breekbaar: "Hou op, want ik kan er niet tegen, krijg hoofdpijn, ben al zo moe".
- Moraliseren: "Jij bent slecht omdat je zo denkt..."
Direct contact met een hulpverlener
Heb je behoefte aan persoonlijke hulp of advies? Neem (anoniem) contact op met een van de medewerkers van onze hulplijn MIND Korrelatie. Je kunt bellen, chatten, whatsappen of mailen met een van onze psychologen of maatschappelijk werkers
