Studiestress

studiestress illustratie

De studententijd wordt vaak gezien als de leukste tijd van je leven. Echter, uit onderzoek van EenVandaag uit 2016 blijkt dat maar liefst 45% van de jongeren aangeeft weleens thuis te zijn gebleven van school of studie, omdat hij of zij het gevoel had oververmoeid of opgebrand te zijn van alle stress.

Een beetje studiestress is normaal: de adrenaline die vrijkomt is nodig om goed te kunnen presteren en alert te blijven. Maar als je bijvoorbeeld met je studieboek wakker wordt en ermee naar bed gaat of ’s nachts uren wakker ligt omdat je je zorgen maakt over een tentamen of het op tijd afronden van je studie, kan dit gevolgen hebben voor je lichamelijke en psychische gezondheid. Langdurig een te grote hoeveelheid aan studiestress kan uiteindelijk leiden tot klachten als slapeloosheid, angst, aanhoudende vermoeidheid, hoofdpijn en depressieve klachten.

Lees ook: