Paniekaanval

Een paniekaanval is een intense aanval van angst en spanning en kan als heel heftig ervaren worden. In Nederland heeft bijna 4 procent van de mensen wel eens een paniekaanval gehad.

Zowel lichamelijke als psychische klachten zijn kenmerkend voor een paniekaanval. Je kunt het gevoel krijgen gek te worden, de controle te verliezen of dood te gaan. Ook kun je het gevoel krijgen los van jezelf te staan. Daarnaast kun je klachten krijgen als:

• koude rillingen, 
• misselijkheid, 
• zweten, 
• trillen, 
• druk op de borst 
• een gevoel van ademnood of verstikking

Bekijk hier alle kenmerken van een paniekaanval. 

Als je regelmatig paniekaanvallen hebt, kan er sprake zijn van een angststoornis.

Heb je zelf wel eens een paniekaanval, of wordt iemand in jouw nabije omgeving wel eens door paniek overvallen? We stelden een flyer samen met tips, die je zouden kunnen helpen wanneer je wel eens een paniekaanval ervaart. In de flyer lees je: 

• Dat het belangrijk is om te begrijpen hoe een paniekaanval ontstaat.
• Dat je situaties niet moet vermijden maar juist aangaan.
• Welke trucjes je kunnen helpen wanneer je voelt dat je een paniekaanval krijgt. 

Vraag nu de gratis flyer met tips bij een paniekaanval aan. Je ontvangt de flyer dan direct per mail.

• Kenmerken van een paniekaanval
• Bekijk de story van NPO Kennis over paniekaanvallen
• Lees meer over paniekstoornis

Heb jij zelf of heeft iemand in je omgeving te maken met paniekaanvallen, en heb je behoefte aan persoonlijke hulp of advies? Neem (anoniem) contact op met een van de medewerkers van onze hulplijn MIND Korrelatie. Je kunt bellen, chatten, Whatsappen of mailen met een van onze psychologen of maatschappelijk werkers.