Psychische problemen

Wist je dat ongeveer 3 miljoen mensen in Nederland psychische klachten hebben? Dat kan bijvoorbeeld stress zijn, maar ook een ernstige eetstoornis, angststoornis, depressie of langdurige rouw om het verlies van een dierbare.
 
Iedereen is wel eens somber, gespannen of zit een tijd minder lekker in z’n vel. Iedereen maakt dingen mee in het leven die schokkend of verdrietig zijn of woede opwekken. Dat kan leiden tot slapeloosheid, angst en piekeren. De meeste mensen komen daar alleen of met hulp van familie en vrienden doorheen. Maar soms is meer hulp nodig. 

De eerste stap is erkennen en accepteren dat er iets aan de hand is. Mensen kunnen heel lang doen of er niets aan de hand is: "Het gaat wel over, ik moet niet zeuren". Neem je gevoelens serieus.

Voel je je rot, zit je ergens mee of heb je psychische klachten, maar vind je het lastig om erover te praten? Je bent niet de enige. Veel mensen weten niet goed hoe ze woorden moeten geven aan hun gevoel. Daarom hebben we tips voor je: Over hoe je een gesprek begint, met wie je kan praten en waarom het helpt.

Heb je behoefte aan persoonlijke hulp of advies? Neem (anoniem) contact op met een van de medewerkers van de MIND Hulplijn. Je kan bellen, chatten, Whatsappen of mailen met een van onze psychologen of maatschappelijk werkers.