Behandeling van een gegeneraliseerde angststoornis

Een gegeneraliseerde-angststoornis is goed te behandelen met cognitieve gedragstherapie, medicatie (antidepressiva), of een combinatie van beide.

Door de cognitieve gedragstherapie leer je gedachten bij te stellen en minder te piekeren. De behandelaar praat met je over je klachten, de mogelijke oorzaken, de situaties waarin je angst en paniek voelt en de gedachten die je daarbij hebt.
 
Daarbij krijg je oefeningen mee. Het is in de behandeling van angst van belang om juist datgene op te zoeken waar je bang voor bent. Dit heet 'exposure' ofwel blootstelling aan je angst. Het is hierbij belangrijk dat je behandelaar nauw betrokken is bij het opstellen van het exposureprogramma en het monitoren ervan. Je leert hetgeen waar je bang voor bent niet langer te vermijden, waardoor je angst zal afnemen. Zo leer je de ang­sten te overwinnen en kun je de angstige gedachten tegengaan.

•  Je kan met ademhalings- en ontspanningsoefeningen angst leren beheersen.
• Bewegen en/of sporten heeft een goede invloed op angstklachten.
• Ga zelf aan de slag met uitleg en tips over angst

Wil je weten welke behandelingen bij jouw persoonlijke situatie passen. Neem dan anoniem en gratis contact op met de hulpverleners van MIND Korrelatie. Zij helpen je op weg. Je kunt bellen, chatten, Whatsappen of mailen met een van onze psychologen of maatschappelijk werkers.

Ben je op zoek naar ontmoeting, kennisdeling en belangenbehartiging dat bijdraagt aan herstel van mensen met een gegeneraliseerde angststoornis? Kijk bij ADF stichting (angst, dwang en fobie).

• Wat is een gegeneraliseerde angststoornis?
• Symptomen van een gegeneraliseerde angststoornis
• Oorzaken van een gegeneraliseerde angststoornis
• Angststoornissen en erfelijkheid
• Tips bij angst
• Lees meer over medicijnen bij psychische klachten via het objectieve Kennisplatform Medicatie