-
MIND Korrelatie
Heb je hulp nodig? Bel, mail, app of chat dan met MIND Korrelatie
-
MIND Platform
Belangenbehartiging bij psychische problemen
-
MIND Blue
Alles over somberheid en depressie
-
MIND Verslaving
Alles over verslaving en herstel
-
MIND Young
Hét platform over je MIND voor en door jongeren
-
WijZijnMind
Samen psychische gezondheid verbeteren
WIJ ZIJN MIND:
81 resultaten
Mindfulness
Mindfulness, of aandachttraining, is het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Je komt dichterbij je gevoel, zonder erover te oordelen of er direct...Stress, overspannenheid, burn-out
Stress, iedereen heeft er wel eens mee te maken. Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Maar liefst...Sociale angststoornis
Een sociale angststoornis heet ook wel een sociale fobie. Bij een sociale angststoornis ben je bang dat anderen je vreemd of raar vinden. Het kan ook zijn dat je...Stress
Stress betekent spanning of druk. Stress is niet per definitie ongezond. Je hebt een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. Als de...Wat kun je zelf doen bij een angststoornis?
Een angststoornis gaat bijna nooit vanzelf over. Wacht daarom niet met hulp zoeken. Het belangrijkste is dat je toegeeft dat je een probleem hebt en daar...Assertiviteit
De betekenis van assertiviteit is opkomen voor jezelf zonder de gevoelens en belangen van een ander uit het oog te verliezen. Assertief zijn is van groot belang...Zeg vaker nee
Het komt vaak meerdere keren per dag voor dat mensen iets aan je vragen of jij een verzoek doet aan een ander. Sommige mensen vinden het moeilijk nee te zeggen....Grenzen stellen
Soms doet een ander iets wat je niet prettig vindt. Hij of zij gaat over je grenzen. Wanneer je grenzen stelt, maak je duidelijk wat je wel en niet wilt. Veel...Het geven van kritiek, feedback of je mening
Als je ergens een mening over hebt of kritiek op werk van een ander, vraagt het verwoorden daarvan enige tactiek. Het is belangrijk om de kans op een conflict te...Leefgewoonten
Slechte leefgewoonten: iedereen kent ze. Roken, te veel drinken en vet eten. Ze beïnvloeden je lichamelijke gezondheid. Maar indirect beïnvloeden slechte leefgewoonten...Adviezen bij stress
Maak het concreet en haalbaar Stel jezelf een concreet en haalbaar doel als je iets aan je leefgewoonten wilt verbeteren. Maak het jezelf niet te moeilijk. Een...Denkgewoonten
Hoe jij reageert in een bepaalde situatie hangt sterk samen met je denkgewoonten. Onrealistische (negatieve) denkgewoonten over jezelf of anderen vergroten de kans...Omgaan met conflicten
Iedereen heeft gedurende zijn of haar leven te maken met meningsverschillen, ruzies en conflicten. Over onbenullige kleinigheden, over principes, over werkverdeling,...Conflicten op het werk
Uit onderzoek blijkt dat door arbeidsconflicten een scala aan klachten kan ontstaan: gewichtsverlies of juist gewichtstoename, slecht slapen en slapeloosheid, hoge...Alle wapens in de strijd
Tijdens conflicten gooien mensen vaak allerlei wapens in de strijd om het conflict te winnen of om hun eigen onzekerheid of onmacht te verbergen. In plaats van...Conflictstijlen
Naast de 'communicatiewapens' onderscheiden we ook een aantal algemene conflictstijlen: Vermijden/ Ontlopen: het conflict uit de weg gaan of jezelf terugtrekken,...Tips bij conflicten
Een keuze: de explosie of het gesprek Boosheid voelen en boosheid uiten zijn twee hele verschillende dingen. In sommige situaties kan het goed zijn om je boosheid...Therapieën tegen stress
Tegen stressklachten kun je veel verschillende therapieën en cursussen volgen. Om je een beetje wegwijs te maken in het aanbod, zetten we een aantal mogelijkheden...Tips voor volwassenen met ADHD
Eerst doen en dan nadenken, onrust in je hoofd en moeite hebben om je aandacht ergens bij te houden. Veel volwassenen hebben hier wel eens last van, maar sommige...Behandeling ADHD
Nadat je de diagnose ADHD hebt gekregen van een professional, kan je starten met een behandeling. Welke behandeling voor jou geschikt is, hangt onder andere af...Behandeling agorafobie
Om van je agorafobie, ook wel straatvrees of pleinvrees, af te komen is het belangrijk dat je hulp zoekt. De eerste stap is contact op te nemen met je huisarts....Gedragstherapie
Gedragstherapie is een vorm van psychotherapie. Gedragstherapeuten gaan ervan uit dat ongewenst gedrag is aangeleerd en dus ook weer afgeleerd kan worden. Hierbij...Systeemtherapie - gezinstherapie
Systeemtherapie is een vorm van psychotherapie waarbij niet in de eerste plaats gekeken wordt naar individuele klachten. Het uitgangspunt van de systeem of gezinstherapie...Rationeel-Emotieve Therapie (RET)
Bij Rationeel-Emotieve Therapie (RET) ligt de nadruk op je gedachten en overtuigingen. Het uitgangspunt bij deze therapievorm is dat niet een gebeurtenis zelf,...Behandeling van rijangst
Wanneer je ergens angst voor hebt, raak je in een vicieuze cirkel. Je gaat hetgeen waar je angstig van raakt vermijden. Maar het gevolg hiervan...Behandeling burn-out
Denk je dat je last hebt van een burn-out? Ga dan als eerst naar je huisarts of je bedrijfsarts. Deze stelt vast of je een burn-out hebt. Een burn-out valt gelukkig...Behandeling stress, overspannenheid, burn-out
Stress- en spanningsklachten gaan bijna nooit vanzelf over. Je moet er iets aan doen. Wat dat ‘iets’ is, hangt vanzelfsprekend af van de ernst en de aard van je...4 belangrijke inzichten waardoor ik van mijn (sociale) angsten ben afgekomen
Op een gegeven moment, wist ik dat er iets veranderd was. De gespannen gevoelens die ik had tijdens mijn werk, voelde ik nu ook in mijn eigen huis. Ik voelde mij...#openup: Met mij is toch niks mis
Het is werkelijk idioot om bang te zijn voor mensen. Toch ging elk sociaal contact me steeds meer moeite kosten. Erg lastig, want als verzorgende in een...Omgaan met een angststoornis tijdens de coronacrisis
In deze tijd van het coronavirus levert dit voor veel mensen angst en spanning op. Maar naast deze angst heb ik ook een angst/dwangstoornis (OCS) , wat het nog...Angst en corona
Al jaren heb ik last van chronische hyperventilatie. Sommige dagen gaat het prima en er zijn dagen bij dat het een drama is. Sinds dat de corona is uitgebroken...Angststoornis
Sinds 2015 kamp ik met een angst- paniekstoornis. Ik kwam hier op een zeer vervelende manier achter. Ik volgde toentertijd de opleiding Jeugdzorg MBO 4. Tijdens...angststoornis/paniekaanvallen
Ik heb sinds maart vorig jaar last van angststoornis/paniekaanvallen. De trigger is voor mij de corona pandemie geweest, maar waarschijnlijk was het al wel aanwezig....Als angst je hele leven beheerst
Zolang als ik me kan herinneren, ben ik al een verlegen meisje geweest. Ik vond het altijd lastig om me aan te passen aan een nieuwe omgeving met nieuwe mensen....De angst om alleen te zijn
Sociaal ben ik nooit handig geweest. Contact leggen lukt wel, maar wat dan? Het komt me vaak voor dat ik een nieuw contact opdoe en dat het helemaal prima start....Het gaat goed komen!
Ik ga DOOD! Althans, dat is het gevoel wat ik ruim 4 jaar lang met me mee heb gedragen. Niet continu, maar met momenten. Helaas veranderden die momenten al snel...“En toen kreeg ik geen lucht meer, mijn adem stokte en ik raakte in paniek”
En toen kreeg ik geen lucht meer, mijn adem stokte en ik raakte in paniek. Dit is wat een paniekaanval was, dit was waar ik altijd al bang voor was.Al een aantal...Gepest en samenwonen met een narcist
Ik ben J. en ik ben 20 jaar. Ik woon nog thuis en ben aan het werk. Ik vertel in verschillende delen over mijn leven. privé : ik ben als prematuur en...Leren leven met angst
Daar stond ik dan met mijn auto op de vluchtstrook van de snelweg in mijn eentje. Wachtend op de ambulance die mijn man voor me had gebeld. Want ik was ervan overtuigd...Angst
Hallo, mijn nickname is Judith.Als kind werd ik gepest. Ik was anders als de rest. Ik snapte mezelf niet. Zodra ik viel, begon ik hard te huilen. Ik schaamde me...Als kind had ik al last van angst
Als kind had ik al last van angst. Het begon met angst om ernstig ziek te worden, angst voor zelfmoord, angst om anderen wat aan te doen. Inmiddels heb ik deze...Au, 't is me een stoornis
Hallo, mijn naam is Maaike Haaiveld. Ik heb een zoon met een Autisme Spectrum Stoornis, maar dat wist ik nog niet toen hij geboren werd. Het maakte de opvoeding...Angst(stoornis) en depressie, twee verschrikkelijke aandoeningen, die je leven letterlijk...
Angst(stoornis) en depressie, twee verschrikkelijke aandoeningen, die je leven letterlijk verzieken. Ik wil geen lang verhaal schrijven, maar verwijzen naar de...Met de billen bloot voor het hogere doel
Zo voelt het tenminste. Al een aantal dagen zit ik tegen dit berichtje aan te hikken. Het is best spannend om je kwetsbaar op te stellen. Mensen hebben toch een...Herken jij je innerlijke criticus?
Ken je dat stemmetje in je hoofd dat voortdurend overal commentaar op heeft? Wat je ook doet? Stel; je komt ’s avonds moe thuis. Je wilt gaan sporten maar je hebt...Mijn angststoornis omzetten in iets waar ik enorm trots op ben
Mijn naam is Tim van Rooijen en in 2017 ontwikkelde ik een sociale angststoornis toen ik begon met fulltime werken. Een jaar later overleed mijn vader door zelfmoord...Slaapstoornis
Ik heb al vanaf mijn 12e slaapproblemen. Op schoolkamp lagen we met ze vieren in een tent. Ik deed net of ik sliep. De volgende dag aan een grote tafel zeiden ze...Hulp wanneer je denkt aan zelfdoding
Denk je aan zelfdoding? Blijf niet met je gedachten lopen, maar zoek hulp. Praat met een naaste of neem contact op met 113 Zelfmoordpreventie (0800 - 0113).Heb...Behandeling van een psychose
De diagnose psychose wordt gesteld door een arts (bijvoorbeeld een psychiater of geriater) of psycholoog (bijvoorbeeld een gz-psycholoog of klinisch psycholoog)....Bewegen en mentale gezondheid
Bewegen heeft een goede invloed op je hersenen en daarmee ook op je mentale gezondheid. Of je last hebt van een dipje of ergere mentale klachten hebt: Bewegen...Behandeling afhankelijke persoonlijkheidsstoornis
Een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis gaat nooit vanzelf over. Maar iemand met een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis kan goed worden behandeld. Actief hiermee...Behandeling dwangstoornis
Nadat de diagnose dwangstoornis door een professional is gesteld, kan er gestart worden met een passende behandeling. Een dwangstoornis wordt behandeld...Tips bij een eetstoornis
Zoek hulp! Ook al lijkt jouw eetstoornis nog niet zo erg te zijn of ervaar jij niet alle symptomen, ook jij verdient hulp. Een eetstoornis is manipulatief en...Behandeling eetstoornis
Een eetstoornis gaat meestal niet weg zonder dat deze behandeld wordt. Hoe jonger iemand is en hoe korter de eetstoornis aanwezig is, hoe groter de kans is op herstel. De...Zelf iets doen bij een eetstoornis
Als je klachten hebt, dan is het belangrijk om daar iets aan te doen. Het belangrijkste is dat je toegeeft dat je problemen hebt met eten en daar iets aan wilt...Behandeling van een gegeneraliseerde angststoornis
Een gegeneraliseerde-angststoornis is goed te behandelen met cognitieve gedragstherapie, medicatie (antidepressiva), of een combinatie van beide. Door de cognitieve...Behandeling paniekstoornis
Een paniekstoornis kan op verschillende manieren behandeld worden: Onder zelfhulp worden psycho-educatie en diverse adviezen en oefeningen verstaan (bijvoorbeeld...10 tips om angst begrijpbaar te maken voor je omgeving
‘Hoezo kan je angstig zijn om naar een bioscoop te gaan?’ vraagt een vriendin. ‘Dat is toch leuk en ontspanning? Je hoeft alleen maar te zitten in een lekkere pluche...Het Angstige Beestje
Hallo, voor mijn afstudeerproject van de opleiding St. Joost School of Art en Design ben ik een illustratieve Zine aan het maken genaamd Het Angstige Beestje. Het...Behandeling bij borderline
Iemand met borderline heeft meestal het meeste baat bij een ambulante of poliklinische behandeling. Een tijdelijke opname in een psychiatrisch ziekenhuis is noodzakelijk...Stresstest
Er zijn meerdere zaken die invloed hebben op hoeveel stress jij ervaart en of je hier goed van kan herstellen. Hieronder vind je drie testen, die je inzicht kunnen...Misofonietest
Door het maken van deze test kunt u in kaart brengen of u meer dan gemiddeld last heeft van geluiden van anderen. De test bestaat uit 6 vragen. Heb je behoefte...5 tips voor meer zelfvertrouwen
Een gebrek aan zelfvertrouwen is een veelvoorkomend probleem. Wat is zelfvertrouwen, wat is de oorzaak van een gebrek aan zelfvertrouwen, maar vooral: wat kun je zelf...Piekertest
Doe onze piekertest. Door het maken van deze test kun je in kaart brengen of je meer piekert dan gemiddeld. De test bestaat uit 15 vragen.Timemanagement
Stress hangt samen met het beheersen van je beschikbare tijd. Veel mensen hebben het gevoel altijd tijd tekort te komen. Ze voelen zich overbelast en hebben tegelijkertijd...Het verhaal van Jacques over mindfulness
Tot drie keer toe kreeg Jacques (54 jaar) een depressie. Bij de eerste keer, in 1981, was het een ware lijdensweg om geschikte hulp te vinden.Een jarenlange zoektocht...Behandeling Asperger
De stoornis van Asperger is niet te genezen. Toch is dat niet per se slecht nieuws. Kinderen en volwassenen kunnen namelijk wel leren om te gaan met hun beperkingen....Behandeling misofonie
Het AMC in Amsterdam biedt een (experimentele) behandeling voor mensen met misofonie. Deze behandeling bestaat uit technieken uit de cognitieve gedragstherapie...Behandeling van narcisme
Er is weinig onderzoek gedaan naar de behandeling van de narcistische persoonlijkheidsstoornis. Behandeling is meestal gericht op de overdreven gevoelens van grootsheid,...Behandeling PTSS
Voor PTSS zijn verschillende behandelingen. Welke behandeling voor jou het beste is, hangt af van je klachten en van wat je zelf wilt. Bespreek met je huisarts...Interview met psycholoog over dementie
Interview met psycholoog Lidewy Hendriks van MIND “Dementie is een ziektebeeld, een verzameling van symptomen, waarbij de belangrijkste kenmerken zijn dat...Behandeling van autisme
Herken je kenmerken van autisme bij jezelf of bij je kind en zorgen deze voor serieuze problemen in de normale routine school/studie/werk, en/of op sociaal vlak?...Zelf iets doen bij stress
We ervaren allemaal in meer of mindere mate stress. Het goede nieuws is dat je hier zelf invloed op kunt hebben. Ten eerste is het erg belangrijk om goed te weten...Blog Anna over angst: "Ik wist niet beter"
Angst is een emotie die je helpt om te reageren wanneer er gevaar dreigt en brengt je lichaam een staat van paraatheid. Zo gaat je hart gaat sneller kloppen, bloeddruk...Ik geloofde hem
"Ik hou van je", zei vriendlief en voor het eerst in de ruim vijftien jaar dat we nu samen zijn geloofde ik hem. Ik geloofde dat hij het oprecht meende. Ik geloofde...Daarom
Daarom Ik was als kind erg rustig, verbleef liever op de achtergrond...Paniek, een fobie en een postnatale depressie
Soms vraag je je af hoever het zo heeft kunnen komen. Paniekaanvallen, een fobie en daarbovenop een postnatale depressie. En daar zit je dan als kersverse moeder...Ik kan het niet alleen
Hij gaat 10 dagen met vrienden op skivakantie. Alleen al bij de gedachte raak ik een beetje in paniek. Hoe zorg ik dat ik die dagen doorkom? Ik kan niet gaan werken,...Durf in mij te geloven
Ik praat vaak overal en nergens over, maar niet over de reden van mijn PTSS. Als ik daarover nadenk is dat logisch, want één van de hoofdsymptomen van PTSS is vermijding....Ik haat het woord angststoornis
Ik haat het woord angststoornis. Het is een misleidend woord dat suggereert dat je ergens bang voor bent. Ik snap dat het verwarrend is, want ja de essentie is...Tips omtrent angst dwang en depressie
Hallo allemaal, sinds een week geleden ben ik gestopt met het medicijn Lurasidon en ik voel me nu een heel ander mens. Een dag na het stoppen ben ik met ontslag...
MIND YOUNG:
8 resultaten
