WIJ ZIJN MIND: 695 resultaten

ADD

Wij zijn MIND Bibliotheek
ADD (Attention Deficit Disorder) is een subtype van ADHD, zonder de H van hyperactiviteit. Het wordt ook wel aandachtstekortstoornis genoemd. Mensen met ADD...

Borderlinetest

Wij zijn MIND Bibliotheek
Kijk of je kenmerken van de borderline persoonlijkheidsstoornis in jezelf of in een naaste herkent. BorderlineSymptomen van borderlineOorzaken van borderlineBehandeling...

Kenmerken van een paniekaanval

Wij zijn MIND Bibliotheek
Een paniekaanval is een plotselinge golf van intense angst of intens onbehagen die binnen enkele minuten een piek bereikt. Een paniekaanval herken je aan vier...

Cognitieve gedragstherapie

Wij zijn MIND Bibliotheek
Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie. In deze behandeling krijg je zicht op je denkpatronen: je onderzoekt hoe je gedachten samenhangen...

Prestatiedruk

Wij zijn MIND Bibliotheek
Prestatiedruk is de druk die mensen voelen om te presteren en komt tegenwoordig veel voor onder jongeren. Bijna 70% van de studenten geeft aan vaak tot...

Meerjarenbeleidsplan

Wij zijn MIND Bibliotheek
Samen verbeteren we de psychische gezondheid in Nederland. MIND is een nieuwe, maatschappelijke organisatie die stem geeft aan alle mensen met een psychische aandoening...

Oefening: G-schema invullen

Wij zijn MIND Bibliotheek
Het invullen van een G-schema is een oefening uit de cognitieve gedragstherapie en geeft je inzicht in het verband tussen wat je denkt, voelt...

Oefening: Je gedachten helpend maken

Wij zijn MIND Bibliotheek
De oefening: Je gedachten helpend maken komt uit de cognitieve gedragstherapie.  Wij schreven een flyer met daarin 2 oefeningen voor thuis om je gedachten...

Perfectionisme

Wij zijn MIND Bibliotheek
Als je perfectionistisch bent, heb je de drang dingen volmaakt te willen doen. Je wilt geen fouten maken, en het hoogst mogelijke uit jezelf halen. Je...

Hyperventilatie

Wij zijn MIND Bibliotheek
Als je rent gaat je ademhaling snel, als je slaapt gaat je ademhaling langzaam. Je ademhaling past zich per activiteit aan. Normaal gesproken halen volwassenen...

Keuzestress

Wij zijn MIND Bibliotheek
Keuzes maken hoort bij het leven, je staat ermee op en je gaat ermee naar bed. “Zal ik nog even blijven liggen?”, "Wat trek ik aan?", “Zeg ik ja of zeg ik nee?”....

Studiestress

Wij zijn MIND Bibliotheek
De studententijd wordt vaak gezien als de leukste tijd van je leven. Echter, uit onderzoek van EenVandaag uit 2016 blijkt dat maar liefst 45% van de jongeren...

MIND Antonie Kamerling Award

Wij zijn MIND Bibliotheek
De MIND Antonie Kamerling Award werd georganiseerd van 2017 tot en met 2019. Hieronder vind je meer informatie over de laatste editie en ook de veelgestelde vragen...

Veelgestelde vragen MIND Antonie Kamerling Award

Wij zijn MIND Bibliotheek
Met de MIND Antonie Kamerling Award vragen we aandacht voor het (levens!)belang om jezelf te durven en kunnen uiten bij psychische problemen. Daarom prijzen we...

Word donateur

Wij zijn MIND Bibliotheek
Bijna 1 op de 2 mensen krijgt in zijn of haar leven te maken met psychische problemen. Dit heeft een enorme impact op het leven van de persoon en zijn of haar omgeving....

Win-Win-Situatie

Wij zijn MIND Bibliotheek
Het zakelijk partnerschap staat voor een win-winsituatie.   Als zakelijk partner van MIND steun je werknemers bij het opbouwen van hun carriere maar profiteert...

Eerste landelijke openMIND dag hard nodig

Wij zijn MIND Nieuws- 24/11/2016
Op woensdag 23 november wordt de eerste landelijke openMIND dag georganiseerd. Op deze dag wordt aandacht gevraagd voor iedereen die met psychische problemen te...

Marjan ter Avest vertelt op Radio 1 over MIND

Wij zijn MIND Nieuws- 24/11/2016
Marjan ter Avest, directeur van het Landelijk Platform GGz en MIND, vertelde in de uitzending van Radio 1 over de lancering van MIND: "Wij willen het taboe...

MIND Korrelatie overspoeld met hulpvragen na docu ‘Emma wil leven’

Wij zijn MIND Nieuws- 25/11/2016
MIND Korrelatie is na de uitzending van de BNN documentaire ‘Emma wil leven’ bij BNN-VARA overspoeld met hulpvragen van mensen die zich in het verhaal van Emma...

Sanne in RTL Live over het verlies van haar vriend

Wij zijn MIND Nieuws- 28/11/2016
Documentairemaker Sanne Kooiman was vanavond te gast bij RTL Live, samen met de directeur van MIND en het Landelijk Platform GGz Marjan ter Avest. Sanne...

Cliëntenorganisaties: zorg voor warme winteropvang

Wij zijn MIND Nieuws- 02/12/2016
Als de temperatuur tot onder 0 zakt wordt er in veel gemeenten voor extra opvang voor dak- en thuislozen gezorgd. De winterregeling gaat dan van start. Maar...

Presentatie Schakelteam Personen met Verward Gedrag

Wij zijn MIND Nieuws- 06/12/2016
Op 13 december presenteert Onno Hoes het Schakelteam Personen met Verward Gedrag. Het Schakelteam is het vervolg op het Aanjaagteam Verwarde Personen. Het Schakelteam...

Psychische problemen? App erover met Korrelatie

Wij zijn MIND Nieuws- 12/12/2016
Heb je vragen over psychische problemen? Vanaf nu kun je Korrelatie ook via Whatsapp bereiken. Van maandag tm vrijdag (9:00 - 18:00 uur) kun je app'en met...

Overprikkeling

Wij zijn MIND Bibliotheek
Mensen reageren verschillend op prikkels als geluid, licht, temperatuur, drukte en geur. Sommige mensen zijn er minder gevoelig voor, terwijl anderen er juist heel...

Aandacht voor Angst

Wij zijn MIND Bibliotheek
Heb jij angstklachten, ben je naaste van iemand met angstklachten of zou je meer willen weten over dit onderwerp vanuit bijvoorbeeld je werk of studie?In onze nieuwe...

Pica

Wij zijn MIND Bibliotheek
Iemand die de voedingsstoornis pica heeft, eet andere dingen dan voedsel. Voorbeelden hiervan zijn: stenen, zand, klei, aarde, verf, ontlasting, krijt of magneten....

Ruminatiestoornis

Wij zijn MIND Bibliotheek
Mensen die een ruminatiestoornis hebben, laten voedsel van de maag naar de mond terugstromen. Dit is wat anders dan overgeven, waarbij de inhoud van de maag met...

Relax! Beat Your Stress Challenge

Wij zijn MIND Bibliotheek

Challenge 1: It doesn’t have to be perfect

Wij zijn MIND Bibliotheek
Doing the right study and the best (side) job, never leaving the house without the perfect look, great social posts, and popular with everyone. You never make mistakes,...

Challenge 2: Dare to choose!

Wij zijn MIND Bibliotheek
You make choices every day. Often, they are simple, like your sandwich spread, which clothes you’ll wear, or what you want to watch on Netflix. You probably don’t...

Challenge 3: Face your fear of missing out!

Wij zijn MIND Bibliotheek
We text friends while we’re having drinks with someone at a bar, and we scroll through socials on the toilet. We are constantly online, and we always fear that...

Challenge 4: Learning how to deal with disappointments

Wij zijn MIND Bibliotheek
Everybody has to deal with big and small disappointments in their life. It might be difficult to find a house, your parents might not always understand you, and...

Challenge 5: Living a balanced life

Wij zijn MIND Bibliotheek
Sometimes we lose sight of ourselves because we feel a lot of pressure to perform. We keep going, even when it disturbs the balance between the things that give...

Training voor leidinggevenden: in gesprek over psychische diversiteit

Wij zijn MIND Bibliotheek
Bijna de helft van alle Nederlanders krijgt tijdens zijn leven direct of indirect te maken met psychische aandoeningen. Bijna de helft van het ziekteverzuim heeft...

Body dysmorphic disorder (BDD)

Wij zijn MIND Bibliotheek
Heb je constant het gevoel dat er iets mis is met je uiterlijk? Voel je je erg onzeker over je lichaam, ondanks wat anderen zeggen? Als je je zo voelt,...

Een mentaal gezond bedrijf

Wij zijn MIND Bibliotheek
Hoe help je jezelf, je collega's en medewerkers om mentaal gezond te blijven op werk? En hoe vind je een baan als je te maken hebt met psychische klachten? Vind...

Thema overzicht

Wij zijn MIND Bibliotheek
MIND heeft een uitgebreid aanbod met informatie en advies bij verschillende psychische problemen. Hieronder vind je de thema's waarop we actief zijn.  Onze...

Wat is Blue Monday? Onzin of niet?

Wij zijn MIND Nieuws- 09/11/2023
De derde maandag van januari zou de dag zijn dat de meeste mensen zich somber voelen. Deze dag is als marketingstunt verzonnen door de Britse psycholoog Cliff Arnall,...

Ggz-kieswijzer: kies voor ggz

Wij zijn MIND Nieuws- 16/11/2023
Wat willen politieke partijen met de ggz, mentale gezondheid en middelengebruik? Dat lees je in de ggz-kieswijzer. Ben je geïnteresseerd hoe de politieke partijen...

Check je zorgpolis voor 2023

Wij zijn MIND Nieuws- 22/11/2022
Het einde van het jaar nadert: dit betekent dat de zorgverzekeraars hun zorgpolissen voor het nieuwe jaar bekend maken en welke voorwaarden zij daarbij stellen....

Privacyverklaring

Wij zijn MIND Bibliotheek
De privacyverklaring is voor het laatst aangepast op: 5 juni 2023 MIND is een beweging van, door en voor alle mensen die te maken hebben met psychische problemen....

Aanmelden voor Leergang Maatschappelijk Ondernemen 2024

Wij zijn MIND Nieuws- 15/11/2023
Aanmelden Leergang Maatschappelijk Ondernemen 2024Zelfregie- en herstelinitiatieven - in de wijk, laagdrempelig, voor en door, vernieuwend- ontstaan op steeds meer...

Conversiestoornis

Wij zijn MIND Bibliotheek
Last van lichamelijke klachten, maar artsen kunnen geen lichamelijke oorzaak vinden? Bij sommige mensen is er dan sprake van een conversiestoornis. Ook wel functionele...

Regel je nalatenschap

Wij zijn MIND Bibliotheek
Steeds meer mensen kiezen er voor een goed doel op te nemen in hun testament om iets moois aan de wereld na te laten. Misschien denkt u er ook over na een testament...

Steun in coronatijd

Wij zijn MIND Bibliotheek
Onderstaande pagina is op dit moment misschien wat minder actueel, maar het kan voor mensen nog steeds relevant zijn om te weten waar ze terecht kunnen voor...

7 weetjes over Blue Monday

Wij zijn MIND Blog- 29/11/2023
Blue Monday, de derde maandag in januari, zou de meest depressieve dag van het jaar zijn. Met deze 7 weetjes weet je alles over Blue Monday.  Blue Monday is...

Directeur-bestuurder MIND: Dienke Bos

Wij zijn MIND Bibliotheek
Dienke bos is de directeur-bestuurder van MIND. Zij volgt Marjan ter Avest op, die in december 2022 afscheid van MIND nam. Dienke is van origine neurowetenschapper...

Check je zorgpolis voor 2024

Wij zijn MIND Nieuws- 20/11/2023
Het einde van het jaar nadert en dat betekent dat de zorgverzekeraars hun zorgpolissen en bijbehorende premies voor het nieuwe jaar bekend maken. Tot 31 januari...

Hoogtevrees

Wij zijn MIND Bibliotheek
Bijna iedereen vindt het eng om vanaf een hoog gebouw of een toren naar beneden te kijken. Maar sommige mensen ervaren een intense spanning. Ze krijgen lichamelijke...

Agorafobie

Wij zijn MIND Bibliotheek
Agorafobie wordt ook wel straatvrees of pleinvrees genoemd. Letterlijk betekent agorafobie angst voor pleinen. Maar meestal wordt met agorafobie mensen bedoelt...

Doe een periodieke schenking

Wij zijn MIND Bibliotheek
Een Periodieke Schenking is een donatie die volledig aftrekbaar is voor de inkomstenbelasting. Voor een gewone donatie mag alleen de bijdrage boven 1% van het verzamelinkomen...

ADHD

Wij zijn MIND Bibliotheek
Rondrennen, de aandacht ergens niet bij kunnen houden, niet luisteren. Het hoort bij veel kinderen. Ook volwassenen kunnen zich soms moeilijk concentreren, maken...

Klachten bij stress, overspannenheid, burn-out

Wij zijn MIND Bibliotheek
Bij stress krijg je klachten. Deze klachten kunnen voor iedereen verschillend zijn. De een krijgt bijvoorbeeld buikpijn, een ander eczeem en een derde slaapt slecht....

Ervaringsverhaal: Godfried Beumers leefde twee periodes in een delier

Wij zijn MIND Bibliotheek
Theatermaker Godfried Beumers hoorde in de vroege zomer van 2009 dat hij een forse leverkwaal had. Medio oktober 2009 bleek zijn lever nog ernstiger beschadigd...

Delier / Delirium

Wij zijn MIND Bibliotheek
Een delier kun je omschrijven als een plotselinge verwardheid. Een delier heeft altijd een lichamelijke oorzaak. Mensen die een delier (ook wel delirium genoemd)...

Tips voor naasten bij delier

Wij zijn MIND Bibliotheek
Als je zelf iemand in je omgeving heeft die een delier doormaakt dan kun jij diegene het meest helpen door de juiste omgeving en omstandigheden te creëren....

Postpartum psychose

Wij zijn MIND Bibliotheek
Een postpartum psychose wordt ook wel kraambedpsychose of postnatale psychose genoemd. Een postpartum psychose is een zeldzame en ernstige aandoening die kort na...

Doe een challenge of volg een themaspecial

Wij zijn MIND Bibliotheek
✅ Onze challenges en themaspecials worden gemaakt in samenwerking met psychologen en psychiaters, lidorganisaties van MIND, contentspecialisten en waar nodig...

Publiekscampagne over toestemming delen medische gegevens

Wij zijn MIND Nieuws- 19/12/2023
Zorgverleners mogen medische gegevens niet zonder toestemming van de patiënt/cliënt delen met andere zorgverleners. Uit een eerdere enquête van MIND en Patiëntenfederatie...

Vacature: Leden Expertcommissies en werkgroepen - vrijwilliger

Wij zijn MIND Bibliotheek
Bekijk de vacature ook in pdf MIND heeft zich een aantal doelen gesteld gericht op bevordering, behoud en herstel van psychische gezondheid in de meest brede zin...

Campagne ‘Samen druk verlagen’

Wij zijn MIND Nieuws- 08/01/2024
Veel jongeren hebben last van prestatiedruk. Dit heeft een negatief effect op hun mentale gezondheid.  Volwassen Nederlanders (18+) zijn zich bewust van dit...

De hoogtepunten van 2023

Wij zijn MIND Nieuws- 21/12/2023
Ook bij MIND kijken we terug op 2023. Met heel veel acties, politiek reuring, én een nieuwe directeur. We nemen je mee in onze 10 hoogtepunten van 2023. Dat mentale...

Uitleg achter de petitie: Niemand mag onnodig psychisch lijden

Wij zijn MIND Nieuws- 18/09/2023
Nederland lijdt aan psychische klachten. De helft van alle volwassenen krijgt in zijn of haar leven te maken met één of meerdere psychische aandoeningen zoals angst,...

Grootse protestactie MIND Last Man Standing in Utrecht

Wij zijn MIND Nieuws- 14/10/2023
Vandaag protesteerde MIND in Utrecht voor betere geestelijke gezondheidszorg en meer aandacht voor mentale gezondheid. Dit deden we samen met bijna 100 mensen die...

Oproep aan informateur vanuit de Gezonde Generatie

Wij zijn MIND Nieuws- 17/01/2024
Maandag 15 januari 2024 hebben we samen met de 22 samenwerkende gezondheidsfondsen in de Gezonde Generatie een brief aan de heer Plasterk, informateur van het nieuwe...

PMS - Premenstrueel Syndroom

Wij zijn MIND Bibliotheek
Zit je minder lekker in je vel vlak voordat je ongesteld wordt? Wisselt je stemming steeds, zijn je borsten gevoeliger en voel je je vermoeid? Dan heb je misschien...

Mantelzorg

Wij zijn MIND Bibliotheek
Mantelzorg houdt in dat je langdurig zorgt voor een familielid, vriend of kennis. Je zorgt bijvoorbeeld voor iemand die een psychische of lichamelijke...

Verzamelstoornis / hoarding

Wij zijn MIND Bibliotheek
Bij een verzamelstoornis, ook wel bekend als 'hoarding, 'verzamelwoede' of 'verzameldrang', voelen mensen een sterke drang om bepaalde voorwerpen te bewaren. Het...

Gratis flyer Maak je gedachte helpend

Wij zijn MIND Bibliotheek
Maak je gedachte helpend door het doen van 2 oefeningen in deze flyer. Je kunt de flyer gratis aanvragen per post of per e-mail.

19 nieuwe projecten voor hersen- en psychische gezondheid

Wij zijn MIND Nieuws- 29/01/2024
Het ZonMw-programma Nationaal Plan Hoofdzaken heeft onlangs 19 veelbelovende projecten toegekend. Deze projecten zullen zich richten op het toepassen van beschikbare...

Eén centraal jongerenplatform: acht hulporganisaties bundelen krachten

Wij zijn MIND Nieuws- 30/01/2024
Stress, eenzaamheid of depressie: meer dan de helft van de Nederlandse jongvolwassenen kampt met mentale klachten. Dat kan en moet anders, vinden acht landelijke...

Werkstress

Wij zijn MIND Bibliotheek
Werkstress is stress door of in je werksituatie. De stress hoeft niet veroorzaakt te worden door je werksituatie alleen. Ook de combinatie van hoge belasting op...

Fundashon Boy Winkel

Wij zijn MIND Bibliotheek
In 2001 is het Fundashon Boy Winkel opgericht ter nagedachtenis aan Christiaan Michael ‘Boy’ Winkel. De heer Winkel was van 1958 tot 1973 werkzaam als psychiater...

MIND bestaat 75 jaar

Wij zijn MIND Nieuws- 01/01/2024
MIND bestaat in 2024 75 jaar! MIND werd in het jaar 1949 opgericht als het K.H. Bouman Fonds en zet zich sindsdien in voor een psychisch gezonde samenleving. ...

Vakantiestress

Wij zijn MIND Bibliotheek
Vakantiestress is het gevoel dat een vrije periode extra spanning oproept. Deze reactie kan te maken hebben met verschillende oorzaken, zoals te hooggespannen verwachtingen,...

Belastingaangifte: jouw zorgkosten uit 2023 aftrekbaar? Controleer het in 4 stappen!

Wij zijn MIND Nieuws- 26/02/2024
Tussen 1 maart en 1 mei doet Nederland weer belastingaangifte. Heb je in 2023 kosten gemaakt door een ziekte of handicap, bijvoorbeeld voor medische of psychische...

MIND Blue Monday Run 2024: meer dan 1.400 mensen in beweging voor mentale gezondheid

Wij zijn MIND Nieuws- 15/01/2024
Vandaag, op Blue Monday, komen meer dan 1.400 mensen door het hele land in beweging tégen depressie en vóór mentale gezondheid. Zij rennen of wandelen om geld op...

Piekeren

Wij zijn MIND Bibliotheek
Iedereen piekert wel eens. Een conflict op je werk, een doktersafspraak waar je tegenop ziet, of een examen dat je gaat afleggen, kunnen allemaal redenen zijn om...

Symptomen van een angststoornis

Wij zijn MIND Bibliotheek
Klachten die veel voorkomen bij een angststoornis zijn:HoofdpijnBuikpijnProblemen met slapenGeen zin in etenProblemen met je concentratieEen bang voorgevoelBezorgdheidPrikkelbaarNervositeit...

PTSS

Wij zijn MIND Bibliotheek
Veel mensen maken tijdens hun leven een schokkende gebeurtenis mee, waarna ze kortdurend posttraumatische stressklachten hebben; dit is een gebruikelijke reactie....

Hulp en advies

Wij zijn MIND Bibliotheek

Partners

Wij zijn MIND Bibliotheek
We werken onder meer samen met de volgende organisaties: In het Huis voor de Gezondheid werken gezondheidsorganisaties samen. Zij bundelen hun krachten om de kwaliteit...

Veelgestelde vragen

Wij zijn MIND Bibliotheek

Tips voor ouders van kinderen met autisme

Wij zijn MIND Nieuws- 11/05/2022
Kinderen met autisme kunnen het lastig vinden als dingen anders lopen dan verwacht en prikkels komen soms heftiger, of juist minder heftig, binnen dan bij de meeste...

Koningin Máxima lanceert online tool DE CHECKERS

Wij zijn MIND Nieuws- 26/03/2024
Vandaag werd in aanwezigheid van Hare Majesteit Koningin Máxima, DE CHECKERS gelanceerd door onze zusterorganisatie MIND Us. Deze online tool is erop gericht...

Actuele onderwerpen

Wij zijn MIND Bibliotheek

Projecten

Wij zijn MIND Bibliotheek

Teken de petitie 'Stop bezuinigingen op de jeugdzorg'

Wij zijn MIND Nieuws- 13/05/2022
Update 17 mei: De petitie van MIND tegen de bezuinigingen op de jeugdzorg is vandaag aangeboden aan vertegenwoordigers van de regeringspartijen. Bijna 12.000...

ANBI

Wij zijn MIND Bibliotheek
Stichting MIND is bij de Belastingdienst geregistreerd als een Algemeen Nut Beogende Instelling (ANBI). Dit heeft voor donateurs het voordeel dat giften...

Mentaal fit op het werk

Wij zijn MIND Bibliotheek
Iemand die zich mentaal fit voelt op het werk, zit lekker in zijn of haar vel en heeft over het algemeen plezier in de werkzaamheden. Hij of zij kan meestal goed...

Tips voor volwassenen met ADHD

Wij zijn MIND Nieuws- 16/09/2021
Als je ADHD hebt kun je je vaak moeilijk concentreren en kun je snel afgeleid raken. Het kan ook zijn dat je vaak impulsief, overactief en onrustig bent. Hoe ADHD...

Zorgverzekeraars moeten actie ondernemen!

Wij zijn MIND Nieuws- 09/04/2024
De reactie van Zorgverzekeraars Nederland (ZN) (8 april 2024) op de wachttijden in de ggz doet ons opnieuw verbazen. Zorgverzekeraars zeggen pas goed te kunnen...

Angststoornis

Wij zijn MIND Bibliotheek
Bij een angststoornis heb je regelmatig last van extreme angst, terwijl er niet echt gevaar dreigt. De angstklachten tasten de kwaliteit van leven ernstig aan. ...

Bijna 100.000 mensen wachten op ggz: dringend actie nodig

Wij zijn MIND Nieuws- 04/04/2024
Patiënten, naasten, psychologen, psychiaters en ggz-instellingen zijn meer dan ongerust. Op de ggz-wachtlijsten stonden de afgelopen jaren al gemiddeld 84.000 mensen....

Fondsen op Naam

Wij zijn MIND Bibliotheek
MIND heeft vijf Fondsen op Naam. Dit is een Fonds met een specifieke doelbestemming. Je kunt voor een Fonds op Naam geen aparte aanvraag indienen,...

Rijangst

Wij zijn MIND Bibliotheek
Mensen met rijangst zijn bang om auto te rijden. Ze zitten met een zeer gespannen of angstig gevoel achter het stuur, of vermijden autorijden helemaal. Naar schatting...

Doe een zelftest

Wij zijn MIND Bibliotheek

Over MIND

Wij zijn MIND Bibliotheek
MIND wil psychische gezondheid bevorderen en alle mensen die hiermee te maken hebben ondersteunen: MIND is een onafhankelijke maatschappelijke organisatie...

Symptomen van rijangst

Wij zijn MIND Bibliotheek
De symptomen bij rijangst kunnen variëren, afhankelijk van de ernst van je rijangst. Tijdens een angst- of paniekaanval zijn dit de lichamelijke klachten die het...

Stresstest

Wij zijn MIND Bibliotheek
De stresstest bestaat uit 4 onderdelen die je draaglast en draagkracht bepalen. Elk onderdeel bestaat uit een korte vragenlijst. Nadat je de vragen van een...