WIJ ZIJN MIND:
90 resultaten
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Stress, iedereen heeft er wel eens mee te maken. Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Maar liefst...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Een sociale angststoornis heet ook wel een sociale fobie. Bij een sociale angststoornis ben je bang dat anderen je vreemd of raar vinden. Het kan ook zijn dat je...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Stress betekent spanning of druk. Stress is niet per definitie ongezond. Je hebt een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. Als de...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Die gedachte beheerste twintig jaar lang het leven van Annelies (42). "Ik dacht dat ik het maar moest accepteren, tot ik bij een slaaptraining leerde dat ik later...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Een angststoornis gaat bijna nooit vanzelf over. Wacht daarom niet met hulp zoeken. Het belangrijkste is dat je toegeeft dat je een probleem hebt en daar...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
“Ik werd verteerd door angst. Zo voelde het. Een zware steen op mijn maag. Ik durfde bijna niets meer. Ik meed het verkeer. Ik fietste niet meer. Laat staan rijden...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Sommige angsten klinken zo onschuldig: bloosangst. Het heeft zelfs wel iets liefs, een beetje blozen. Maar voor wie onder een bloosfobie gebukt gaat, is de kwaal...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
De betekenis van assertiviteit is opkomen voor jezelf zonder de gevoelens en belangen van een ander uit het oog te verliezen. Assertief zijn is van groot belang...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Het komt vaak meerdere keren per dag voor dat mensen iets aan je vragen of jij een verzoek doet aan een ander. Sommige mensen vinden het moeilijk nee te zeggen....
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Soms doet een ander iets wat je niet prettig vindt. Hij of zij gaat over je grenzen. Wanneer je grenzen stelt, maak je duidelijk wat je wel en niet wilt. Veel...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Als je ergens een mening over hebt of kritiek op werk van een ander, vraagt het verwoorden daarvan enige tactiek. Het is belangrijk om de kans op een conflict te...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Slechte leefgewoonten: iedereen kent ze. Roken, te veel drinken en vet eten. Ze beïnvloeden je lichamelijke gezondheid. Maar indirect beïnvloeden slechte leefgewoonten...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Maak het concreet en haalbaar
Stel jezelf een concreet en haalbaar doel als je iets aan je leefgewoonten wilt verbeteren. Maak het jezelf niet te moeilijk. Een...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Ontspanning is nodig om je lichaam en geest te laten herstellen van inspanning. Krijgen je lichaam en geest niet de tijd om bij te komen, dan stapelen de spanning...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Hoe jij reageert in een bepaalde situatie hangt sterk samen met je denkgewoonten. Onrealistische (negatieve) denkgewoonten over jezelf of anderen vergroten de kans...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Iedereen heeft gedurende zijn of haar leven te maken met meningsverschillen, ruzies en conflicten. Over onbenullige kleinigheden, over principes, over werkverdeling,...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Uit onderzoek blijkt dat door arbeidsconflicten een scala aan klachten kan ontstaan: gewichtsverlies of juist gewichtstoename, slecht slapen en slapeloosheid, hoge...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Tijdens conflicten gooien mensen vaak allerlei wapens in de strijd om het conflict te winnen of om hun eigen onzekerheid of onmacht te verbergen. In plaats van...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Naast de 'communicatiewapens' onderscheiden we ook een aantal algemene conflictstijlen:
Vermijden/ Ontlopen: het conflict uit de weg gaan of jezelf terugtrekken,...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Een keuze: de explosie of het gesprek
Boosheid voelen en boosheid uiten zijn twee hele verschillende dingen. In sommige situaties kan het goed zijn om je boosheid...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Stress hangt samen met het beheersen van je beschikbare tijd. Veel mensen hebben het gevoel altijd tijd tekort te komen. Ze voelen zich overbelast en hebben tegelijkertijd...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Tegen stressklachten kun je veel verschillende therapieën en cursussen volgen. Om je een beetje wegwijs te maken in het aanbod, zetten we een aantal mogelijkheden...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Als je een sociale angststoornis hebt, heb je last van de volgende symptomen: Een duidelijke en aanhoudende angst voor één of meer situaties waarin je...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Waarom een sociale angststoornis ontstaat, is nog niet precies bekend. Waarschijnlijk spelen zowel erfelijke als omgevingsfactoren een rol bij het ontstaan ervan.ErfelijkheidVoor...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Een sociale angststoornis kan in je dagelijks leven erg lastig zijn. Gelukkig is een sociale angst vaak goed te behandelen. Je angst en het vermijden van sociale...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Eerst doen en dan nadenken, onrust in je hoofd en moeite hebben om je aandacht ergens bij te houden. Veel volwassenen hebben hier wel eens last van, maar sommige...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Last van concentratieproblemen, slordigheidsfouten en moeilijk stilzitten: veel jongeren hebben hier wel eens last van. Bij sommigen van hen overheerst...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Als je slaapproblemen hebt, is het belangrijk om daar iets aan te doen. We hebben een aantal tips om je klachten te verminderen. Helpen deze tips niet en worden...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Leuke animatie die je helpt om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. In de video worden drie tips gegeven.
Zelfvertrouwen
5 tips voor meer zelfvertrouwen
Hoeveel...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Monique heeft al twaalf jaar lang last van straatvrees. Ze durft haast haar huis niet uit, uit angst paniekaanvallen te krijgen. Ze stuit regelmatig op onbegrip...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Iemand met agorafobie vermijdt (bepaalde) situaties buitenshuis. De persoon vermijdt plekken vanuit angst dat ontsnappen moeilijk zal zijn of omdat er in deze...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Voor het ontstaan van agorafobie is niet één oorzaak aan te wijzen. Wel is er, net als bij het ontstaan van andere angststoornissen, een verband tussen negatieve...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Om van je agorafobie, ook wel straatvrees of pleinvrees, af te komen is het belangrijk dat je hulp zoekt. De eerste stap is contact op te nemen met je huisarts....
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Compulsies is een ander woord voor dwanghandelingen, handelingen waarvan je het gevoel hebt dat je ze echt móet uitvoeren.
Het achterliggende gevoel...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Gedragstherapie is een vorm van psychotherapie. Gedragstherapeuten gaan ervan uit dat ongewenst gedrag is aangeleerd en dus ook weer afgeleerd kan worden. Hierbij...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Emetofobie is een extreme angst voor overgeven. Als je emetofobie hebt, ben je bang om te moeten overgeven, om anderen te zien overgeven en/of om over te geven...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Mensen met vliegangst zijn erg bang om te vliegen. Vliegangst, ook wel aviofobie genoemd, komt veel voor. Eén derde van de volwassenen heeft in meer of mindere...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Rijangst kan heel diverse oorzaken hebben. Het kan ook zijn dat er sprake is van een samenspel van factoren zoals hieronder beschreven. Sommige mensen behalen hun...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Wanneer je ergens angst voor hebt, raak je in een vicieuze cirkel. Je gaat hetgeen waar je angstig van raakt vermijden. Maar het gevolg hiervan...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Als je smetvrees hebt, ben je extreem bang voor vuil en besmetting. Dit kan ertoe leiden dat je de hele dag het huis aan het schoonmaken bent of veertig keer per...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Als je een specifieke fobie hebt, heb je een intense angst voor een bepaald ding, dier of situatie. Je weet eigenlijk wel dat de angst die je hebt overdreven of...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
De 17-jarige Melba heeft PDD-NOS, een vorm van autisme. In dit fragment vertelt zij hierover. “PDD-NOS is deel van mijn leven. Ik kan het niet los zien van mezelf....
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Door Barbara Huisman
Voor mij is omgaan met kritiek moeilijk. Degenen die me pestten op school leverden constant kritiek op me. Ik hoorde er niet bij. "Lange",...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Het kan prettig zijn om voor een naaste te zorgen, tegelijkertijd kan het je ook veel stress opleveren. Veel mantelzorgers kampen met klachten van overbelasting....
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Last van lichamelijke klachten, maar artsen kunnen geen lichamelijke oorzaak vinden? Bij sommige mensen is er dan sprake van een conversiestoornis. Ook wel functionele...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Bijna iedereen vindt het eng om vanaf een hoog gebouw of een toren naar beneden te kijken. Maar sommige mensen ervaren een intense spanning. Ze krijgen lichamelijke...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Agorafobie wordt ook wel straatvrees of pleinvrees genoemd. Letterlijk betekent agorafobie angst voor pleinen. Maar meestal wordt met agorafobie mensen bedoelt...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Theatermaker Godfried Beumers hoorde in de vroege zomer van 2009 dat hij een forse leverkwaal had. Medio oktober 2009 bleek zijn lever nog ernstiger beschadigd...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Als je zelf iemand in je omgeving heeft die een delier doormaakt dan kun jij diegene het meest helpen door de juiste omgeving en omstandigheden te creëren....
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Klachten die veel voorkomen bij een angststoornis zijn:HoofdpijnBuikpijnProblemen met slapenGeen zin in etenProblemen met je concentratieEen bang voorgevoelBezorgdheidPrikkelbaarNervositeit...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Bij een angststoornis heb je regelmatig last van extreme angst, terwijl er niet echt gevaar dreigt. De angstklachten tasten de kwaliteit van leven ernstig aan. ...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Mensen met rijangst zijn bang om auto te rijden. Ze zitten met een zeer gespannen of angstig gevoel achter het stuur, of vermijden autorijden helemaal. Naar schatting...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
De symptomen bij rijangst kunnen variëren, afhankelijk van de ernst van je rijangst. Tijdens een angst- of paniekaanval zijn dit de lichamelijke klachten die het...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
‘Dat zit in de genen’ zeggen mensen wel eens. Meestal gaat het dan over karakter- of uiterlijke eigenschappen. Maar ook aandoeningen kunnen erfelijk zijn. Hoe...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Marinke Slump, voor sommigen beter bekend als ‘Wink’, was de jonge haakblogster achter de bekende blog A Creative Being. Een blog dat zij oprichtte toen zij...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
"Mijn naam is Karen Wolsing- van Dartel, echtgenote, moeder, medewerker. Ik woon en werk in Nijmegen. 15 jaar geleden stopte ik met een baan waarin ik me gefrustreerd...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Iemand die een psychose doormaakt, heeft zijn gedachten, gevoelens en gedrag niet onder controle. Voor hem of haar zijn de wanen en hallucinaties werkelijkheid....
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Een acute stressstoornis kan direct na een traumatische ervaring of gebeurtenis bij iemand ontstaan. De traumatische gebeurtenis kan variëren. Denk aan een inbraak,...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Als je een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis hebt, dan vind je het moeilijk om zelfstandig te zijn. Je hebt weinig zelfvertrouwen en bijzonder veel behoefte...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Mandy (30) heeft een dwangmatige-persoonlijkheidsstoornis en een obsessieve-compulsieve stoornis. Al veertien jaar lang heeft ze last van ernstige dwangproblemen....
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Je kleren netjes opruimen, het gas checken of het uit is, controleren of er geen opladers meer in het stopcontact zitten of steeds hetzelfde deuntje in je hoofd...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Nadat de diagnose dwangstoornis door een professional is gesteld, kan er gestart worden met een passende behandeling. Een dwangstoornis wordt behandeld...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Als je een dwangstoornis hebt, heb je last van dwanggedachten en/of dwanghandelingen. Dit gaat gepaard met angst, walging of een ander naar gevoel en heeft een...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Er is niet één oorzaak aan te wijzen waardoor een dwangstoornis ontstaat; wel zijn er verschillende risicofactoren. Een dwangstoornis ontstaat meestal door een...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Zoek hulp! Ook al lijkt jouw eetstoornis nog niet zo erg te zijn of ervaar jij niet alle symptomen, ook jij verdient hulp. Een eetstoornis is manipulatief en...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Een gegeneraliseerde-angststoornis is goed te behandelen met cognitieve gedragstherapie, medicatie (antidepressiva), of een combinatie van beide. Door de cognitieve...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Als je een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis hebt, ben je geremd, heb je het gevoel tekort te schieten en ben je overgevoelig voor een negatief oordeel. Een...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Een paniekstoornis kan op verschillende manieren behandeld worden: Onder zelfhulp worden psycho-educatie en diverse adviezen en oefeningen verstaan (bijvoorbeeld...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Je ervaart terugkerende, onverwachte paniekaanvallen. Een paniekaanval is een plotselinge golf van intense angst of intens onbehagen die binnen enkele minuten...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Iemand met een paniekstoornis heeft regelmatig paniekaanvallen. Tijdens een paniekaanval wordt je onverwacht overvallen door een plotselinge golf van intense angst...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Ook als je geen paniekstoornis hebt, dan kunnen extreme omstandigheden zorgen voor een paniekaanval. Maar bij een paniekstoornis krijg je al paniekaanvallen bij...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Tot drie keer toe kreeg Jacques (54 jaar) een depressie. Bij de eerste keer, in 1981, was het een ware lijdensweg om geschikte hulp te vinden.Een jarenlange zoektocht...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Trilangst is een sociale-angststoornis. Je trilt omdat je stress hebt in een sociale situatie. Je voelt je in (onbekend) gezelschap kritisch bekeken en je bent...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Altijd bang moeten zijn om in gezelschap te gaan trillen wordt een trilfobie genoemd. Het is een van de sociale fobieën die je kunt hebben. Een trilfobie staat...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Het duurde dertig jaar voordat Wies van Holst Pellekaan hulp durfde te zoeken voor haar dwangproblemen. Ze durfde er niet over te praten omdat ze bang was dat mensen...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Dwangstoornissen zijn er in vele soorten en maten. Iemand met een dwangstoornis kan last hebben van steeds terugkerende gedachten, neigingen of beelden die als...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Geen twee mensen met Asperger zijn gelijk. Maar allemaal beleven ze de wereld anders dan jij. Misschien gedragen ze zich hierdoor op een manier die je niet gewend...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
De geboorte van ieder kind blijft een heel spannend moment: zal het wel gezond zijn? Soms weet je dat niet meteen en openbaren problemen bij je kindje zich pas...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Een medereiziger die op een appel kauwt. Haar vriend die in zijn slaap zwaar ademt. Daniëlle Dijkstra kan er níét tegen – het drijft haar tot razernij. Sinds kort...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
“Ik zeg altijd: ‘Ik heb de universiteit van het leven bewandeld. Daar ben ik cum laude voor geslaagd.’ Ik heb al heel wat meegemaakt in dit leven...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
“Laat haar maar liggen, het is gewoon aandachttrekkerij.” Dat soort reacties als Deborah (25) weer was flauwgevallen, daar werd ze radeloos van. “Ik...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Dat was de diagnose die Saskia te horen kreeg nadat ze met vage klachten op de EHBO was beland. “Ik moest eerst hard lachen. Ik was 27! Je kunt geen burn-out krijgen...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Ben je gediagnosticeerd met een narcistische persoonlijkheidsstoornis? Misschien heb je het idee dat behandeling niet nodig is. Probeer hier toch voor open te staan,...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Dementie raakt niet alleen de patiënt, maar ook de omgeving, met name de partner, de broers en zussen en de kinderen. Zij worden geconfronteerd met de zorg...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Interview met psycholoog Lidewy Hendriks van MIND
“Dementie is een ziektebeeld, een verzameling van symptomen, waarbij de belangrijkste kenmerken zijn dat...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
“Als kind deed ik het goed op school en de eerste 8 jaar van mijn leven was er niets opvallends met mij. Ik was altijd al wel vrij verlegen en wat angstig...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Een gebrek aan zelfvertrouwen is een veelvoorkomend probleem. Wat is zelfvertrouwen, wat is de oorzaak van een gebrek aan zelfvertrouwen, maar vooral: wat kun je zelf...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Borderline
Symptomen
Oorzaken
Behandeling
Borderlinetest
Heb jij of heeft iemand in je omgeving te maken met borderline, en heb je behoefte aan persoonlijke...
Wij zijn MIND
Bibliotheek
Bedenk dat mensen met autisme de sociale regels vaak niet begrijpen. Kinderen met autisme zullen je bijvoorbeeld vaak niet begroeten met een lach en een hand....
Wij zijn MIND
Bibliotheek
We ervaren allemaal in meer of mindere mate stress. Het goede nieuws is dat je hier zelf invloed op kunt hebben. Ten eerste is het erg belangrijk om goed te weten...
MIND Korrelatie
Heb je hulp nodig? Bel, mail, app of chat dan met MIND Korrelatie
MIND Platform
Belangenbehartiging bij psychische problemen
MIND Blue
Alles over somberheid en depressie
MIND Verslaving
Alles over verslaving en herstel
MIND Young
Hét platform over je MIND voor en door jongeren
WijZijnMind
Samen psychische gezondheid verbeteren
