-
MIND Korrelatie
Heb je hulp nodig? Bel, mail, app of chat dan met MIND Korrelatie
-
MIND Platform
Belangenbehartiging bij psychische problemen
-
MIND Blue
Alles over somberheid en depressie
-
MIND Verslaving
Alles over verslaving en herstel
-
MIND Young
Hét platform over je MIND voor en door jongeren
-
WijZijnMind
Samen psychische gezondheid verbeteren
WIJ ZIJN MIND:
116 resultaten
Mindfulness
Mindfulness, of aandachttraining, is het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Je komt dichterbij je gevoel, zonder erover te oordelen of er direct...Narcolepsie
Als je narcolepsie hebt, heb je overdag plotselinge, onweerstaanbare slaapaanvallen. Deze slaapaanvallen duren meestal twee tot vijf minuten. Ook kun je last hebben...Slapeloosheid
Zo'n 10% van de Nederlanders heeft last van chronische slapeloosheid. De officiële naam voor chronische slapeloosheid is insomnie of insomnia. Chronische...Slaapstoornis
Een vijfde van de volwassen Nederlanders heeft wel eens slaapproblemen. Vrouwen hebben twee keer zo vaak last van slapeloosheid als mannen. Ook komt slecht slapen...Stress, overspannenheid, burn-out
Stress, iedereen heeft er wel eens mee te maken. Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Maar liefst...Sociale angststoornis
Een sociale angststoornis heet ook wel een sociale fobie. Bij een sociale angststoornis ben je bang dat anderen je vreemd of raar vinden. Het kan ook zijn dat je...Stress
Stress betekent spanning of druk. Stress is niet per definitie ongezond. Je hebt een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. Als de...Oorzaken van een slaapstoornis
Een slaapstoornis kan ontstaan door verschillende zaken, zoals stress, leefgewoonten of traumatische gebeurtenissen. De oorzaken van apneu, narcolepsie en verstoringen...Symptomen slapeloosheid
Chronische slapeloosheid heeft veel invloed op je dagelijks functioneren. Het is dan ook een probleem waar je vierentwintig uur per dag last van hebt. Chronische...Ervaringsverhaal van Annelies over haar chronische slapeloosheid
Die gedachte beheerste twintig jaar lang het leven van Annelies (42). "Ik dacht dat ik het maar moest accepteren, tot ik bij een slaaptraining leerde dat ik later...Psychotherapie
Psychotherapie is het behandelen van psychische stoornissen of levensproblemen door middel van praten. Onder psychotherapie vallen heel veel verschillende therapievormen....Wat kun je zelf doen bij een angststoornis?
Een angststoornis gaat bijna nooit vanzelf over. Wacht daarom niet met hulp zoeken. Het belangrijkste is dat je toegeeft dat je een probleem hebt en daar...Ervaringsverhaa: Dirk heeft een angststoornis
“Ik werd verteerd door angst. Zo voelde het. Een zware steen op mijn maag. Ik durfde bijna niets meer. Ik meed het verkeer. Ik fietste niet meer. Laat staan rijden...Ervaringsverhaal: Mikkie had last van bloosangst
Sommige angsten klinken zo onschuldig: bloosangst. Het heeft zelfs wel iets liefs, een beetje blozen. Maar voor wie onder een bloosfobie gebukt gaat, is de kwaal...Assertiviteit
De betekenis van assertiviteit is opkomen voor jezelf zonder de gevoelens en belangen van een ander uit het oog te verliezen. Assertief zijn is van groot belang...Zeg vaker nee
Het komt vaak meerdere keren per dag voor dat mensen iets aan je vragen of jij een verzoek doet aan een ander. Sommige mensen vinden het moeilijk nee te zeggen....Grenzen stellen
Soms doet een ander iets wat je niet prettig vindt. Hij of zij gaat over je grenzen. Wanneer je grenzen stelt, maak je duidelijk wat je wel en niet wilt. Veel...Het geven van kritiek, feedback of je mening
Als je ergens een mening over hebt of kritiek op werk van een ander, vraagt het verwoorden daarvan enige tactiek. Het is belangrijk om de kans op een conflict te...Leefgewoonten
Slechte leefgewoonten: iedereen kent ze. Roken, te veel drinken en vet eten. Ze beïnvloeden je lichamelijke gezondheid. Maar indirect beïnvloeden slechte leefgewoonten...Adviezen bij stress
Maak het concreet en haalbaar Stel jezelf een concreet en haalbaar doel als je iets aan je leefgewoonten wilt verbeteren. Maak het jezelf niet te moeilijk. Een...Ontspanning en herstel
Ontspanning is nodig om je lichaam en geest te laten herstellen van inspanning. Krijgen je lichaam en geest niet de tijd om bij te komen, dan stapelen de spanning...Denkgewoonten
Hoe jij reageert in een bepaalde situatie hangt sterk samen met je denkgewoonten. Onrealistische (negatieve) denkgewoonten over jezelf of anderen vergroten de kans...Omgaan met conflicten
Iedereen heeft gedurende zijn of haar leven te maken met meningsverschillen, ruzies en conflicten. Over onbenullige kleinigheden, over principes, over werkverdeling,...Conflicten op het werk
Uit onderzoek blijkt dat door arbeidsconflicten een scala aan klachten kan ontstaan: gewichtsverlies of juist gewichtstoename, slecht slapen en slapeloosheid, hoge...Alle wapens in de strijd
Tijdens conflicten gooien mensen vaak allerlei wapens in de strijd om het conflict te winnen of om hun eigen onzekerheid of onmacht te verbergen. In plaats van...Conflictstijlen
Naast de 'communicatiewapens' onderscheiden we ook een aantal algemene conflictstijlen: Vermijden/ Ontlopen: het conflict uit de weg gaan of jezelf terugtrekken,...Tips bij conflicten
Een keuze: de explosie of het gesprek Boosheid voelen en boosheid uiten zijn twee hele verschillende dingen. In sommige situaties kan het goed zijn om je boosheid...Therapieën tegen stress
Tegen stressklachten kun je veel verschillende therapieën en cursussen volgen. Om je een beetje wegwijs te maken in het aanbod, zetten we een aantal mogelijkheden...Kenmerken sociale angststoornis
Als je een sociale angststoornis hebt, heb je last van de volgende symptomen: Een duidelijke en aanhoudende angst voor één of meer situaties waarin je...Oorzaken sociale angststoornis
Waarom een sociale angststoornis ontstaat, is nog niet precies bekend. Waarschijnlijk spelen zowel erfelijke als omgevingsfactoren een rol bij het ontstaan ervan.ErfelijkheidVoor...Behandeling sociale angststoornis
Een sociale angststoornis kan in je dagelijks leven erg lastig zijn. Gelukkig is een sociale angst vaak goed te behandelen. Je angst en het vermijden van sociale...Tips voor volwassenen met ADHD
Eerst doen en dan nadenken, onrust in je hoofd en moeite hebben om je aandacht ergens bij te houden. Veel volwassenen hebben hier wel eens last van, maar sommige...Tips voor ouders van jongeren met ADHD
Last van concentratieproblemen, slordigheidsfouten en moeilijk stilzitten: veel jongeren hebben hier wel eens last van. Bij sommigen van hen overheerst...Tips bij slapeloosheid
Als je slaapproblemen hebt, is het belangrijk om daar iets aan te doen. We hebben een aantal tips om je klachten te verminderen. Helpen deze tips niet en worden...Chronische slapeloosheid kan leiden tot depressie
"Bij slapeloosheid en een verstoorde REM-slaap slaat de patiënt op allerlei punten op hol. Hartslag, gedachten, emoties, stofwisseling; alles staat in...Acceptatie en Commitment Therapie
Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) gaat ervan uit dat veel lijden wordt veroorzaakt doordat mensen proberen op een verkeerde manier van lijden af te...Het verhaal van Monique over agorafobie
Monique heeft al twaalf jaar lang last van straatvrees. Ze durft haast haar huis niet uit, uit angst paniekaanvallen te krijgen. Ze stuit regelmatig op onbegrip...Symptomen agorafobie
Iemand met agorafobie vermijdt (bepaalde) situaties buitenshuis. De persoon vermijdt plekken vanuit angst dat ontsnappen moeilijk zal zijn of omdat er in deze...Oorzaken agorafobie
Voor het ontstaan van agorafobie is niet één oorzaak aan te wijzen. Wel is er, net als bij het ontstaan van andere angststoornissen, een verband tussen negatieve...Behandeling agorafobie
Om van je agorafobie, ook wel straatvrees of pleinvrees, af te komen is het belangrijk dat je hulp zoekt. De eerste stap is contact op te nemen met je huisarts....Hypersomnie
Als je hypersomnie hebt, kun je overdag moeilijk wakker blijven. Je slaapt ’s nachts en overdag erg veel, maar je blijft toch slaperig....Gedragstherapie
Gedragstherapie is een vorm van psychotherapie. Gedragstherapeuten gaan ervan uit dat ongewenst gedrag is aangeleerd en dus ook weer afgeleerd kan worden. Hierbij...Hyperactiviteit
Hyperactiviteit is een aanduiding voor erg druk doen. Hyperactieve kinderen kunnen vaak niet op hun plaats blijven zitten als dat van hen verwacht wordt. Zij zitten...Emetofobie
Emetofobie is een extreme angst voor overgeven. Als je emetofobie hebt, ben je bang om te moeten overgeven, om anderen te zien overgeven en/of om over te geven...Vliegangst
Mensen met vliegangst zijn erg bang om te vliegen. Vliegangst, ook wel aviofobie genoemd, komt veel voor. Eén derde van de volwassenen heeft in meer of mindere...Rationeel-Emotieve Therapie (RET)
Bij Rationeel-Emotieve Therapie (RET) ligt de nadruk op je gedachten en overtuigingen. Het uitgangspunt bij deze therapievorm is dat niet een gebeurtenis zelf,...Oorzaken van rijangst
Rijangst kan heel diverse oorzaken hebben. Het kan ook zijn dat er sprake is van een samenspel van factoren zoals hieronder beschreven. Sommige mensen behalen hun...Behandeling van rijangst
Wanneer je ergens angst voor hebt, raak je in een vicieuze cirkel. Je gaat hetgeen waar je angstig van raakt vermijden. Maar het gevolg hiervan...Smetvrees
Als je smetvrees hebt, ben je extreem bang voor vuil en besmetting. Dit kan ertoe leiden dat je de hele dag het huis aan het schoonmaken bent of veertig keer per...Specifieke fobie
Als je een specifieke fobie hebt, heb je een intense angst voor een bepaald ding, dier of situatie. Je weet eigenlijk wel dat de angst die je hebt overdreven of...Verhaal van Melba: "Iedereen heeft zo zijn eigenaardigheden, toch?”
De 17-jarige Melba heeft PDD-NOS, een vorm van autisme. In dit fragment vertelt zij hierover. “PDD-NOS is deel van mijn leven. Ik kan het niet los zien van mezelf....Ervaringsverhaal kritiek ontvangen
Door Barbara Huisman Voor mij is omgaan met kritiek moeilijk. Degenen die me pestten op school leverden constant kritiek op me. Ik hoorde er niet bij. "Lange",...Tips bij stress voor mantelzorgers
Het kan prettig zijn om voor een naaste te zorgen, tegelijkertijd kan het je ook veel stress opleveren. Veel mantelzorgers kampen met klachten van overbelasting....Oefening: G-schema invullen
Het invullen van een G-schema is een oefening uit de cognitieve gedragstherapie en geeft je inzicht in het verband tussen wat je denkt, voelt...Oefening: Je gedachten helpend maken
De oefening: Je gedachten helpend maken komt uit de cognitieve gedragstherapie. Wij schreven een flyer met daarin 2 oefeningen voor thuis om je gedachten...Conversiestoornis
Last van lichamelijke klachten, maar artsen kunnen geen lichamelijke oorzaak vinden? Bij sommige mensen is er dan sprake van een conversiestoornis. Ook wel functionele...Hoogtevrees
Bijna iedereen vindt het eng om vanaf een hoog gebouw of een toren naar beneden te kijken. Maar sommige mensen ervaren een intense spanning. Ze krijgen lichamelijke...Agorafobie
Agorafobie wordt ook wel straatvrees of pleinvrees genoemd. Letterlijk betekent agorafobie angst voor pleinen. Maar meestal wordt met agorafobie mensen bedoelt...Ervaringsverhaal: Godfried Beumers leefde twee periodes in een delier
Theatermaker Godfried Beumers hoorde in de vroege zomer van 2009 dat hij een forse leverkwaal had. Medio oktober 2009 bleek zijn lever nog ernstiger beschadigd...Delier / Delirium
Een delier kun je omschrijven als een plotselinge verwardheid. Een delier heeft altijd een lichamelijke oorzaak. Mensen die een delier (ook wel delirium genoemd)...Tips voor naasten bij delier
Als je zelf iemand in je omgeving heeft die een delier doormaakt dan kun jij diegene het meest helpen door de juiste omgeving en omstandigheden te creëren....Postpartum psychose
Een postpartum psychose wordt ook wel kraambedpsychose of postnatale psychose genoemd. Een postpartum psychose is een zeldzame en ernstige aandoening die kort na...Verzamelstoornis / hoarding
Bij een verzamelstoornis, ook wel bekend als 'hoarding, 'verzamelwoede' of 'verzameldrang', voelen mensen een sterke drang om bepaalde voorwerpen te bewaren. Het...Symptomen van rijangst
De symptomen bij rijangst kunnen variëren, afhankelijk van de ernst van je rijangst. Tijdens een angst- of paniekaanval zijn dit de lichamelijke klachten die het...Welke slaapstoornissen zijn er?
Er zijn verschillende slaapstoornissen. Bij een slaapziekte slaap je te weinig of juist te veel. Hierdoor functioneer je overdag minder goed en ben je overdag erg...Risicofactoren zelfdoding
Of iemand een einde aan zijn of haar leven zal maken is altijd moeilijk in te schatten. Mensen met de volgende risicofactoren maken een grotere kans suïcidaal te...Gevoelens bij zelfdoding
Als iemand om wie je veel geeft een einde aan zijn of haar leven maakt, is dat een grote klap. De zelfdoding komt vaak onverwacht, ook als je al rekening met...Signalen zelfdoding
Mensen die een einde aan hun leven willen maken, zenden hierover zelden duidelijke signalen uit. Ze doen juist vaak hun best om hun omgeving niet te alarmeren....‘Al hakend ben ik weer een beetje bij haar’
Marinke Slump, voor sommigen beter bekend als ‘Wink’, was de jonge haakblogster achter de bekende blog A Creative Being. Een blog dat zij oprichtte toen zij...Ervaringsverhaal over psychose
"Mijn naam is Karen Wolsing- van Dartel, echtgenote, moeder, medewerker. Ik woon en werk in Nijmegen. 15 jaar geleden stopte ik met een baan waarin ik me gefrustreerd...Tips voor familie en andere naastbetrokkenen bij psychose
Iemand die een psychose doormaakt, heeft zijn gedachten, gevoelens en gedrag niet onder controle. Voor hem of haar zijn de wanen en hallucinaties werkelijkheid....Cyclothyme stoornis
Een cyclothyme stoornis is kort te beschrijven als een lichte versie van een bipolaire stoornis. Je stemming schommelt vaak, maar je somberheid is nooit zo ernstig...Acute stressstoornis
Een acute stressstoornis kan direct na een traumatische ervaring of gebeurtenis bij iemand ontstaan. De traumatische gebeurtenis kan variëren. Denk aan een inbraak,...Afhankelijke persoonlijkheidsstoornis
Als je een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis hebt, dan vind je het moeilijk om zelfstandig te zijn. Je hebt weinig zelfvertrouwen en bijzonder veel behoefte...Het verhaal van Mandy: '‘Dwang is mijn houvast en mijn beperking’
Mandy (30) heeft een dwangmatige-persoonlijkheidsstoornis en een obsessieve-compulsieve stoornis. Al veertien jaar lang heeft ze last van ernstige dwangproblemen....Dwangstoornis
Je kleren netjes opruimen, het gas checken of het uit is, controleren of er geen opladers meer in het stopcontact zitten of steeds hetzelfde deuntje in je hoofd...Behandeling dwangstoornis
Nadat de diagnose dwangstoornis door een professional is gesteld, kan er gestart worden met een passende behandeling. Een dwangstoornis wordt behandeld...Symptomen dwangstoornis
Als je een dwangstoornis hebt, heb je last van dwanggedachten en/of dwanghandelingen. Dit gaat gepaard met angst, walging of een ander naar gevoel en heeft een...Oorzaken dwangstoornis
Er is niet één oorzaak aan te wijzen waardoor een dwangstoornis ontstaat; wel zijn er verschillende risicofactoren. Een dwangstoornis ontstaat meestal door een...Tips bij een eetstoornis
Zoek hulp! Ook al lijkt jouw eetstoornis nog niet zo erg te zijn of ervaar jij niet alle symptomen, ook jij verdient hulp. Een eetstoornis is manipulatief en...Gegeneraliseerde-angststoornis
Als je een gegeneraliseerde angststoornis (GAS) hebt, ben je overmatig angstig en bezorgd over dagelijkse dingen. Je piekert over dingen die je zouden kunnen gebeuren,...Symptomen van een gegeneraliseerde angststoornis
De belangrijkste kenmerk van een gegeneraliseerde angststoornis is dat je minimaal zes maanden een overmatige angst en bezorgdheid hebt over veel verschillende...Oorzaken van een gegeneraliseerde angststoornis
Er is geen duidelijke oorzaak voor het ontstaan van een gegeneraliseerde angststoornis (GAS). Voor een derde deel is de aandoening erfelijk. Maar of je ook daadwerkelijk...Behandeling van een gegeneraliseerde angststoornis
Een gegeneraliseerde-angststoornis is goed te behandelen met cognitieve gedragstherapie, medicatie (antidepressiva), of een combinatie van beide. Door de cognitieve...Ontwijkende persoonlijkheidsstoornis
Als je een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis hebt, ben je geremd, heb je het gevoel tekort te schieten en ben je overgevoelig voor een negatief oordeel. Een...Behandeling paniekstoornis
Een paniekstoornis kan op verschillende manieren behandeld worden: Onder zelfhulp worden psycho-educatie en diverse adviezen en oefeningen verstaan (bijvoorbeeld...Kenmerken paniekstoornis
Je ervaart terugkerende, onverwachte paniekaanvallen. Een paniekaanval is een plotselinge golf van intense angst of intens onbehagen die binnen enkele minuten...Paniekstoornis
Iemand met een paniekstoornis heeft regelmatig paniekaanvallen. Tijdens een paniekaanval wordt je onverwacht overvallen door een plotselinge golf van intense angst...Oorzaken paniekstoornis
Ook als je geen paniekstoornis hebt, dan kunnen extreme omstandigheden zorgen voor een paniekaanval. Maar bij een paniekstoornis krijg je al paniekaanvallen bij...Angststoornis
Bij een angststoornis heb je regelmatig last van extreme angst, terwijl er niet echt gevaar dreigt. De angstklachten tasten de kwaliteit van leven ernstig aan. ...Symptomen van een angststoornis
Klachten die veel voorkomen bij een angststoornis zijn:HoofdpijnBuikpijnProblemen met slapenGeen zin in etenProblemen met je concentratieEen bang voorgevoelBezorgdheidPrikkelbaarNervositeit...Ervaringsverhaal: Daniëlle heeft misofonie
Een medereiziger die op een appel kauwt. Haar vriend die in zijn slaap zwaar ademt. Daniëlle Dijkstra kan er níét tegen – het drijft haar tot razernij. Sinds kort...5 tips voor meer zelfvertrouwen
Een gebrek aan zelfvertrouwen is een veelvoorkomend probleem. Wat is zelfvertrouwen, wat is de oorzaak van een gebrek aan zelfvertrouwen, maar vooral: wat kun je zelf...Piekeren
Iedereen piekert wel eens. Een conflict op je werk, een doktersafspraak waar je tegenop ziet, of een examen dat je gaat afleggen, kunnen allemaal redenen zijn om...Geef jouw zelfvertrouwen een boost! (Engels)
Leuke animatie die je helpt om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. In de video worden drie tips gegeven. Zelfvertrouwen5 tips voor meer zelfvertrouwenHoeveel zelfvertrouwen...Piekertest
Doe onze piekertest. Door het maken van deze test kun je in kaart brengen of je meer piekert dan gemiddeld. De test bestaat uit 15 vragen.Timemanagement
Stress hangt samen met het beheersen van je beschikbare tijd. Veel mensen hebben het gevoel altijd tijd tekort te komen. Ze voelen zich overbelast en hebben tegelijkertijd...Het verhaal van Jacques over mindfulness
Tot drie keer toe kreeg Jacques (54 jaar) een depressie. Bij de eerste keer, in 1981, was het een ware lijdensweg om geschikte hulp te vinden.Een jarenlange zoektocht...Trilangst
Trilangst is een sociale-angststoornis. Je trilt omdat je stress hebt in een sociale situatie. Je voelt je in (onbekend) gezelschap kritisch bekeken en je bent...Ervaringsverhaal: Yvette heeft trilangst
Altijd bang moeten zijn om in gezelschap te gaan trillen wordt een trilfobie genoemd. Het is een van de sociale fobieën die je kunt hebben. Een trilfobie staat...
MIND BLUE:
98 resultaten
